رشاقة وتخسيس

المكونات:ملعقة من زيت الشاي الأخضر

خلطة الميرامية:

1- اتبعي انظمة الريجيم التي يقدمها لكِ الطبيب والإلتزام بها كاملة حتى لا تضر جسمك او يظهر الشحوب على بشرتك والجفاف على ش

ينقصك هذا الرجيم 7 كيلو في أسبوع، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القل

اليوم الاول :عند

برنامج الرجيم

1- بذور الشيا: صحيح أن بذور الشيا صغيرة الحجم، إلا أن مفعولها كبير جداً، إذ تساعد على كبح الشهية بطريقة طبيعية. بمجرد دخ

1-شرب الكثير من الماء وخصوصاً عندما تستيقظين وقبل النوم.

اليوم الأول:

المتةتمتلك المتة خاصيّة مفيدة جدا للصحة، فهي غنية جدا بالكافيين. تعمل بشكل

هناك 7 وصايا يجب إتباعها بدقة:1. &nbs

1- التقليل من شهية الانسان علي الكل وعدم رغبة الانسان في تناول الاكل بالتالى يخلصك من الوزن الزائد وهنا يظهر دور زيت الز

إليكم برنامج رجيم التخسيس السريع :يجب قبل الأفطار تناول كوب من الليمون بالماء بدون سكر.

ملاحظة :هذا الريجيم لا يصلح للحوامل، أو الأمهات اللاتي ترضعن رضاعة طبيعية، أ

الإفطار: كوب كمون مغلي مع الليمون + كوب من حبوب الإفطار (كو

في هذه المقالة شروط لتناول الوجبات في اليوم المفتوح حتى لا تكتسبي المزيد من السرعات الحرارية التي تؤثر على وزنك وصحتك ول

اشربي الماء :يعد الماء من أفضل المشروبات التى تكبح شهيتكِ، إذ أن شرب كوب من

الإفطار: 3 ملاعق جنين القمح + علبة زبادي خالي الدسم + قهوة أو شاي بدون سكر.