رشاقة وتخسيس

ريجيم اللقيمات يحتوي على : 1- لقيمات : من 5 ل 10 لقيمات يوميا .

المقادير: ملعقة كبيرة من البردقوشملعقة ص

المكونات:كوب ماء مغلي سبانخ.بقدونس أو نعناع.ع

عصير التفاح:المكونات:

1- إذا لم يكنْ لديك وقت للاستحمام بعد الرياضة، احملي معك كمّية من المناديل الرطبة الخالية من الكحول، لتنظيف الأوساخ، الت

- إشربي 2 لتر من الماء يومياً , حتى تحافظي على نقاء بشرتكِ .

شاي النعناع مع الليمون: بكلّ بساطة، قومي بغلي حفنة من النعناع اليابس في إبريق من الماء المغليّ ثمّ أضيفي إليه ملعقة من ع

المكونات:كوب خل تفاحكوب زيت حبة البركة

المكونات ملعقة إكليل الجبل

تعاني بعض الفتيات والسيدات من عدم تناسق شكل أجسادهن، حيث يفوق حجم الأرداف حجم الجزء العلوي من الجسم ويسبب ذلك حرجا ومشكل

فى هذا المقال نقدم لكِ سيدتي وصفة لمشروب سحري وفعال للقضاء على دهون البطن في خلال 10 أيام والتخلص من الوزن الزائد فى هذه

-شرب الماء :يعد الماء من أفضل المشروبات التى تكبح شهيتكِ, إذ

المكونات :3 ملاعق كبيره من الزنجبيل المطحون .ملعقتين صغيرة من زيت الزنجبيل .

أولاً: تناولي وجبة كل ثلاث ساعاتلتنحتي خصرك يجب أن تنسي أن تتناولي وجبات كبيرة ثلاث مرات باليوم ولأن الطعام لا يهضم

المقاديرفنجان لافندر.

هل تريدين التخلص من الدهون بطريقة طبيعية إليك طريقة صنع كوكتيل لحرق الدهون و سد الشهية للتخلص من الدهون دون أي مشاكل صحي

الأفطار:-- خبز فينو أو خبز أبيض + بيف

شوربة الخضروات تناول طبق من الشوربة في أول الوجبة وقبل تناول الطعام يعزز الشعور بالشبع بشكل أسرع ويمد الجسم بالعناصر الغ