المكونات:
كوب ماء مغلي سبانخ.
بقدونس أو نعناع.
عصير ليمونه خضراء وصفراء.
حبة تفاح.
الثلج.


طريقة التحضير:
نضع جميع المكونات في الخلاط ونخلطهم ثم نصفيهم ونضيف الثلج عليه.
يمكن شرب من 3 الى 6 اكواب يومياً قبل الأكل بنصف ساعة.