الصحة والجمال

يعزز الجهاز المناعي: يساعد على تقوية جهاز المناعة عن طريق تحفيز خلايا ا

سكراب ملح البحر والليمونهذا السكراب يساعد على إزالة الخلايا الميتة المتراكمة على البشرة وتفتيح

1- أقراص الجبنة البيضاء أو الصفراءعلى الرغم من أن حفظ الأجبان في الثلج يمنع تعرضها للتلف، إلا أنه في نفس الوقت يحدث

عزيزتي .. إذا كنتِ من صاحبات البشرة الخمرية فهذا معناه أنكِ من الجميلات فلا تبحثين كثيراً عن تفتيح لون بشرتك فإن جمالك ن

مفيده للقلب وتنشط الدوره الدموية: بعد دقائق من ممارسة هذه الرياضة يبدأ

العصائر الطبيعية تناول كوب واحد من عصير إحدى الفاكهة التي تفضلينها يساعد في تنشيط الجسم، فقد أثبتت الدراسات الطبية أن ال

الموز واللبن: يحتوي الموز على كمية عالية جداً من المغنيسيوم، ويمكن ل

ينظم الكوليسترول ويساعد على زيادة مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة ويقلل مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة و

1- اغسلي يديك وجففيهما جيداً. 2- إستخدمي مبردا للأ

تعاني الكثير من السيدات والفتيات من تغير لون منطقة تحت الابط، ويشعرن بالخجل ولا يستطيعون ارتداء كل ما يحبونه، وذلك لميل

- تغذية البشرة من الداخل: ننصحك

كثير من السيدات يستخدمن مكعبات مرقة الدجاج في إعداد الكثير من أصناف الطعام لإعطائها نكهة ومذاقا مختلفا، ولكن أثبتت الكثي

1 تطبيقه على وجهك لاستعادة توهج بشرتك للشباب، طحن قشرة ب

من الأشياء التي لها أهمية كبيرة للبشرة و العنايه بها هي زيت جوز الهند، من استخداماته: يعطيكي

هنتكلم النهاردة عن كريم يساعد على التئام الجروح والحروق البسيطة كتير لما بنجرح جروح بسيطة او نتحرق حروق منزلية بسيطة زي

1- حاضر يا ماماممكن تقوليلى هتتعبى فى ايه لما تقوليلها حاضر يا ماما لاى طلب هتطلبه منك حتى لو مش هتعمليه

النصائح, و هي:الزياده من أكل كل ما يحتوي على الألياف.الإكثار من الفواكه و الخضرو

اليك بعض النصائح الغذائيه للاستمتاع بالطعام ولتناول طعام صحي:1- تناول انواع