رشاقة وتخسيس

ما هي أسباب فشل برنامج الحمية؟تفشل الكثير من السيدات في حفض أوزانهن عند اتّباع حميةً غذائية كما تفشل الكثير منهن في

أولاً: غالباً ما يكون هدفك غير واضحمن الأسباب الرئيسية التي لا تمكنك من الوص

اليوم الأولالفطور

اليك بعض النصائح لتزيد وزنك وتكسب صحتك تناول السوائل بين الوجبات، أيّ 30 دق

- غيّري عاداتكِ الغذائية، واستبدلي تناول الخبز الأبيض بالخبز البلدي الأسمر.

قد تفقد النحافة الشديدة بعض النساء شيء من جاذبيتهن لذلك من الأفضل أن يكون وزن المراة ضمن الحدود الطبيعية أي لا سمنة ولا

شراب البقدونس والقرفة

لشد الثدي والتخلص من ترهلاته إليكِ وصفة زيت الزيتون التى تعمل على إزالة الترهلات :قومي بتدليك

قال تعالى : (والفجر وليال عشر) أقسم الله بعظم هذه الليالي العشر من ذي الحجة وذلك لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : من

اليوم الاولالفطور: قهوة + قطعة سكرالغداء: 2 بيض مسلوق + سبا

افضل وصفات لتخسيس البطن والارداف1 الكمون :- يتم تسخين كوب ماء و يضاف الكمون

يعتبر رجيم الزبادي من افضل انواع الحميات,حيث يعمل علي انقاص الوزن بسهولة والاهم من ذلك-من دون الشعور بالجوع.وبالاضافة ان

يبدو أن مشكلة السمنة والوزن الزائد قد أصبحت الشغل الشاغل للجميع. خاصةً مع تطور الحياة والتكنولوجيا وبعد أن أصبح كل شيء ف

أكدت الدراسات أن الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون مؤشراً أساسي

في كثير من الأحيان قد يسبب كبر حجم الثدي آلاما في الظهر أو شعورا بعدم الارتياح في ارتداء الملابس وإن كنت ترغبين في تصغير