افضل وصفات لتخسيس البطن والارداف
1 الكمون :- يتم تسخين كوب ماء و يضاف الكمون و يغطى الكوب ويتم شربه بعد مرور خمس دقائق حتى تتكون طبقة الزيوت الطائرة ، يتم شرب كوب الكمون مرتين صباحا و مساءا .
2 عصير الرمان له نتيجة فعالة فى حرق الدهون ، و يعتبر من اشهى الفواكه للكثير من الاصدقاء ، يتم شرب كوب عصير رمان من مرتين الى ثلاث مرات فى اليوم .
3 الفجل الابيض يتم تناول مع الوجبات الثلاث
4 الزنجبيل وصى به رسول الله وله العديد من المزايا الصحية اهمها حرق دهون من الجسم .
