الصحة والجمال

اشربي كميات وفيرة من الماء- يجب عليك

اشربي الماء بكميات وفيرة- اشربي كميات وفيرة من المياه و السوائل الباردة و ال

تعاني كثير من السيدات ذات البشرة الدهنية من تراكم بعض الر

مقادير الخلطةزيت زيتون أو زيت اللوز- معجون أسنان، ليس من نوع الجل- ملعقة صغيرة من ملح الطعام.

استخدمي الكريم المرطباستخدام كريم مرطب مع تركيبة كثيفة فوق الخدين يمنح بشرتك

الزبادييحتوي الزبادي على الخمائر الطبيعية التي تنظم حركة الأمعاء والقولون با

إليك استخدامات خل التفاح لنضارة بشرتك في شهر رمضان :

سبب الشعور بالدوخة و الثقل بعد الإفطار مباشرةيكون الجهاز الهضمي في حالة خمول أثناء الصيام , و عند ادخال الطعام دفعة إلى

طل علينا شهر رمضان هذا العام فى وقت تشتد فيه حرارة الصيف و مع اضطرار البعض للنزول لقضاء اعمالهم ربما يشعرون بالعطش و هو

هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عن

شرب الماءإحرصي على شرب كميات وفيرة من المياه بما لا يقل عن ثم

- الأطعمة المقلية و المحتوية على الدهون:

الزبادي للترطيب

- تجنبي الإكثار من تناول المخللات والبهارات الحارة والأطعمة المالحة حيث أنها تزيد من الإحساس بالعطش لإحتوائها على الصودي

مضاد الشيخوخةعصير البطاطس مفيد جدا في الحد من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد ، الخطوط الرفيعة ، بقع الجلد. إخلطي عصير

1- عصير البرتقال: من الحلول البسيطة هو استخلاص عصير حبتين من البرتقال الطازج وضعيه على كامل الجسم.

- القضاء على الإمساك الذى يصيب أغلب الصائمين . - علاج أمراض الكلى ومهدى للسعال .

- يتميز التمر باحتوائه على فيتامين أ و ب وب ولذلك فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية تعادل ثلاثة أمثال تلك الموجود