الصحة والجمال

الرياضة: كما ذكرنا مسبقا فان التوتر يطلق الطاقة في الجسم وحيث أن الرياضة من الأمور التي تحتاج للطاقة للقيام به

1. لا تنظري للخلف: مهما كانت المغريات أو المحبطات، لا تنظري للخلف. تابعي مسيرك نحو هدفك بتركيز ومثابرة.

يملك زيت القرنفل خصائص مضادة للالتهاب والميكروبات كما انه مسكن ومضاد للفطريات.طارد للحمىمطهر و معق

- الدعاء: قال الله تعالى في كتابه المبين:"وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَس

الأمر سهل لتتمكني من ذلك، فكل ما عليك أن تطرحي ما أحزنك وما أبكاك جانبا، وأن تنسي فشلك أو تقصيرك في أي أمر، وألا تتذكري

كيفية صنع مزيل المكياجقطعي خيارة نظيفة الى قطع صغيرة ثم ضعيها في الخلاط الكه

فما هي أهم الوصايا والافكار التي ينصحنا بها الخبراء للتخلص من الحزن سريعا؟ إليك اهمها:- إقضي أوقاتك مع صديقة مقربة

تخفيف الضغوط: الضغوط والقلق من أسباب التعرق، والتعرق المفرط يمكن أن يسبب الق

أطعمة تساهم في الحدّ من السعالالعنب تناول العنب يساعد في تعزيز صحّة الرئتين.

القيمة الغذائية للمنسفطبق المنسف غني

بساعد في نمو و تطور الأنسجة في الجسم. غني بفيتامين سي الذي يقاوم الأمراض و يعزز جهاز المناعة.

المكونات 1 ملعقة كبيرة ريحان مجفف

1- تنظيف الوجه مرتين بواسطة غسول مخصص للبشرة الدهنية يساعد على التنظيف الجيد لمسام 2- تدل

المشي يمنع الإصابة بالسكّري من النوع 2 المشي لمدّة 150 دقيقة في الأسبوع يساهم في الحد من خطر الإصابة بالسكّري بنسبة 58%.

يعمل كمهدئ ومزيل للأرق.مسكن لألام البواسير.ملين طبيعي لطيف.يقلل

1- تنظيف البشرة: وهي الخطوة الأولى للحصول على بشرة خالية من الشوائب,عبر إزالة الغبار عنها, والأوساخ.بالإضافة إ

الحفاظ على العين من تلطيخ الماسكارا: عند وضع الماسكارا تعمل في بعض الأحيان على تلطيخ العين،لذلك من الأفضل تثبيت الر

بذور الشمر لعلاج إحتباس الماءويستخدم في علاج الجهاز الهضمي والقولون العصبي،