الصحة والجمال

إذا أردت أن تتمتعي ببشرة وردية ومنتعشة في الصيف، فالأمر بسيط جدا، يكفي أن ترّشي وجهك كل صباح بماء الورد. يمكنك ان تمارسي

- إمزجي خمس نقاط من زيت الليمون الحامض العطري مع خمس نقاط من زيت المردكوش العطري مع ملعقة طعام من زيت الزيتون معصور على

- إذا كان أنفك طويلاً، لا تترددي في إطالة رسمة الحاجبين بإتجاه الخارج وبالتالي إطالة رسمة ظلال العينين ايضاً.

1-احتكاك الجلد بصفة مستمرة، وخصوصًا في فترة الصيف.2-استعمال كريمات ومزيلات العرق بكثرة، التي تحتوى على نسبة كبيرة من الك

تعرفي على حقيقة الأمر من الأخصائيين :

خلطة الحلبة للوجه:المقادير:

يعتبر المشمش مصدراً لأملاح معدنية عدة منها الفوسفور، الماغنيزيوم، الحديد، الكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني بالفيتامينا

لإطلالة النجمات وقع وأثر كبير، وتأثير جمالي خاص ومختلف عن إطلالة الأشخاص العاديين. فهم يعرفون ما يناسبهم تماماً ويتقنون

الألويفيراتساعد هذه النبته السحرية في تخفيف تعرق الوجه، ولهذا السبب ينصح أطب

1- جفاف الجلد :سواء كانت البشرة جافة او دهنية او عادية فهى تحتاج الى ترطيب وبمجرد ان يظهر جفاف البشرة فهذا يعنى ان

خلطة الطماطم والثوم

أولاً : العناية بصحة الجسم- يجب الاهتمام عند الإفطاربزيادة تناول السوائل والماء لتفادى ظهور الإجهاد والإرهاق على ال

خلطة التفاحقومي بتقطيع ثمرة من التفاح

تعرفي معنا على الاغذية التي تضمن لكي رؤية أفضل :-- البروكلي :- يحتوي على الفيتامينات C،K، A، B

1- خلطة الزبادي وقشور البرتقالماسك الزبادي وقشور البرتقال من أسهل الخلطات وأ

مصادره :يتواجد فيتامين سي بكثرة في الفواكه كالحمضيات مثل البرتقال ، &n

تتمثل العادات الغذائية السيئة فيما يلي:كثرة تناول المسليات بين الوجبات الأساسية بمعدل كبير يفوق إحتياجات الجسم, و ه

1- غسل الوجه مرتين يوميا واحدا صباحا واحدة بعد ازالة المكياج2- تغير الوسادة كل فترة حتى لا تسب