رشاقة وتخسيس

نظام غذائى لشهر رمضانلانقاص اكبر قدر من الدهون يجب عمل ما يلي:

.الإفطار- عيش أبيض أو فينو مع طبق بيض بالبسطرمة أو مربى بالقشدة أو طبق فول بالصلصة أو طبق طعمية مع

1- قالب الحلوىيفقد الأشخاص الذين يتناولون وجبة فطور غنية بالكربوهيدرات والبر

1-حافظى على ميعاد أسبوعى لوزن نفسك حتى تكونى على وعى دائم بأى تغييرات فى وزنك ولكن الاهم ان تمتنعى على وزن نفسك فى الاسب

(1)شاى أخضر +نعناع +جنزبيل مطحون +قرفة +كمون

شراب يقضي على شحوم البطنمكونات و تحضير الشراب

1- مفهوم خاطئ:

البرنامج الغذائي للرجيمالفطور:

لمواجهة الأطعمة المغرية وبالتالي الحفاظ على الوزن الصحي فإن النصائح الآتية مفيدة على هذا الصعيد:

1- شراب القرفة والزنجبيل:

شراب حرق شحوم المؤخرة و الافخاذالمكونات و التحضير

نبالغ احيانا في كمية الطعام التي ناكلها ونتبع إرشادات سمعنا بها هذا ما يدخلنا في المشاكل الخطيرة التي تتسبب بها تصرفتنا

كثيراً ما نسمع عن "ريجيم الماء" ولا نعلم ما هو بالضبط المقصود منه!، فهو نظام ريجيم يعتمد علي تنظيف الجسم من خلال شرب أكو

لو كنتِ تودين خسارة بعض الوزن الزائد فى أقل من اسبوعين، فعليكِ بتجربة هذا الريجيم السريع، ولكن ننصحكِ بعدم إتباعه إن كنت

تعدين السعرات وتجربين مختلف انواع الحميات ؟تتناولين شاى الاعشاب وشاى الريجيم ومع ذلك لا فائدة

المكونات و التحضير

مكونات العصير:5 أوراق من الكرنب (الملفوف).

الجسم يتمكن، بمساعدة العسل الذي لا ينتج سعرات حرارية، من حرق الدهون أثناء النوم، وبسهولة يمكن إنقاص 1.5 كغم من وزن الجسم