لو كنتِ تودين خسارة بعض الوزن الزائد فى أقل من اسبوعين، فعليكِ بتجربة هذا الريجيم السريع، ولكن ننصحكِ بعدم إتباعه إن كنت تعانين من فقر الدم أو فقر أي من الفيتامينات والمعادن في جسمك، ولأن هذا الريجيم صعب جدا.
كما عليكِ بتناول المكملات الغذائية كالحديد وفيتامين بي 12 و فيتامين سى والزنك وغيرها من الفيتامينات الضرورية للجسم خلال فترة الريجيم لتعويض الجسم.
الجدول اليومى للريجيم:
الإفطار اليومى:
يومياً كأسان من الماء، مع شريحة توست وقطعة صغيرة من الجبن خالى الدسم.
ريجيم السبع أيام السحرى للقضاء على الوزن الزائد بسرعة
السبت والأحد
الغذاء:
قطعة لحم "ستيك" مشوية مع سلطة مكونة من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت، مع القليل من الليمون والملح.
العشاء:
طبق سلطة مع كوب زبادى خالى الدسم.
الإثنين والثلاثاء
الغذاء:
بيضتان مسلوقتان وشريحة توست وطبق سلطة.
العشاء:
سلطة فقط
الأربعاء والخميس
الغذاء:
خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم + طبق شوربة خضار خالٍ من أى دهون أو زيوت.
العشاء:
خيارتان فقط
