رشاقة وتخسيس

المكونات:- 5 جرامات من العسل- 10 جرامات من خلّ التفاح

اليوم الأول وجبة الإفطار: شريحة توست رجيم محمص + ثمرة فاكهة من أي نوع ما عدا الموز لانه ممنوع بالرجيم + كوب حليب خالي ال

برنامج رجيم الكورن فليكس:الفطور: كورن فليكس+ زبادي ( خالي من الدسم ).

التخلّص من الكرشلا تكفينا خطوة واحدة أو طريقة واحدة للتخلّص من الكرش وعدم عو

نقدم لك وصفة البقدونس والليمون لفقدان كيلو في اليوم دون تعب ودون ريجيم تخلص من الكرش المنفوخة و المؤخرة السمينة على السر

1-استخدمي اسبراي زيت الزيتون لدهان اواني الطهي بدلاً من الزبدة. هذا يوفر 29 سعر حراري في المرة الواحدة. وبمعدل طهي 10 مر

مشروب الزنجبيل والقرفة وعصير الليمونيعتبر من اشهر خلطات الاعشاب لحرق الدهون وانقاص الوزن اخلطى معلقة من الزنجبيل مع

1- قللى من تناول السكر فى مأكولاتك ومشروباتك تدريجياً حتى تتعودى على مذاقها وكذلك لأن الأبحاث أثبتت أن السكر يزيد الوزن

نتائج ريجيم التفاح مضمونة إذا تمّ إتباعها إلى جانب ممارسة بعض الرياضة يوميّاً. ومن أجل هذا الريجيم، تحتاج السيدة إلى 3 ح

من المعروف عن قشر الموز فوائده الجمالية والصحية، فالجهة الداخلية للموز تساعد على معالجة حروق الجلد، كما يستطيع تبييض الأ

النصيحة الأولى:مارسي الرياضة لأكثر من 30 دقيقةٍ, ولخمس

جدول رجيم المحشي- في اليوم الأول، على

يؤكد خبراء التغذية أن عصير الرمان بات يدخل في النظام الغذائي لأولئك الذين يخضعون لنظام غذائي لتخفيف الوزن، إذ يعد الرمان

أولا : الإفطار عصير برتقال طازج أو كوب حليب قليل الدسم. قطعة توست واحدة أو نصف كوب رقائق إفطار دايت أو ربع رغيف صغير. مل

الخيار ذلك الخضار اللذيذ والمنعش الذي يمنح جسمك الرطوبة والصحة والكثير من الألياف. الرائع لجما

- الخبز الأبيض:يتم تصنيع الخبز الأبيض من الطحين المكرر الذي يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم لأنه يحرر كمية كبيرة

المكونات : عسل - ليمونة - وعاء معقم - ملعقة خشبية

فوائد رجيم الليمون:يساعد رجيم الليمون على: