الصحة والجمال

عمل خلطة

المكونات ½ من الحليب

قناع معجون البابايا: اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من معجون البابايا، بحيث يوضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقا

1- استخدمي العطر على بطانة ملابسكتتميز الأقشمة بأنها تحتفظ برائحة العطر لفترة طويلة. انثري عطرك المفضل على الملابس

ماسك الكركم ودقيق الحمصيعتبر الكركم

الاطعمه التي تزيد من حب الشباب هي : 1- الاطعمه الت

أظافر ضعيفة تُعتبر تقنيات تدريم الأظافر الفاعلة أسرع طريقة لاستعادة يدين جميلتين. لحسن الحظ، لا يتطلب ذلك وقتاً طويلاً أ

1-البقوليات: كالفاصوليا ، اللوبياء و غيرها و هذه البقوليات تسبب انتفاخ في المعده بسبب انها تحتوي علي انواع معقده من الكر

أولاً: أكثري من تناول السمك وخاصة سمك السلمون الغني بالأوميجا 3 الذي يغذي الجلد و يجعله يبدو صحيا أكثر.

الإكثار من استعمال طلاء الأظافر، ومزيل الطلاء، ويتحوّل الأمر إلى شكل يومي، مما يجعل أظافرك على احتكاك يومي بالمواد الكيم

الشامبو: تفحصي الآن قارورة الشامبو الذي تستخدمينه وتأكدي من عدم وجود مادة تدعى سلفات لورييث الصوديوم Sodium Laureth Sulf

يعرف نبات جوز الهند بأهميته الصحية للبشرة والشعر منذ قديم الأزل، فجوز الهند يساعد على ترطيب وتنعيم وتفتيح البشرة، أما با

للمكسرات فوائد صحية للجسم البشري فالمكسرات غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة ، فلكل نوع من المكسرات فائدة صحية لأعضاء ج

زيت جوز الهند لشد الحفون:قبل ذهابك إلى النوم قومي باحضار القليل من زيت جوز ا

يستخدم الخرشوف في علاج البشرة الغير نضرة والشاحبة.إليك وصفة تمكنك من استخدام

نبدأ بأول عادة سيئة: وهي عدم الاهتمام بتناول كميات كافية من المياه يومياً، فالمياه عنصر هام جداً للحصول على بشرة مشرقة،

عنصر غذائي واحد يخلصك من حب الشباب ويقوم بتبييض الأسنان ويقوي الأظافر، الكثير من الشباب من الجنسين يؤرقهم ظهور حب الشباب

بيكربونات الصوديوم أو كما تسمي في الكثير من الدول بصودا الخبز تدخل في صناعة الكثير من المخبوزات وتدخل في صناعة الأدوية أ