المرأة والطفل

1- تناول الأطعمة الغنية بالأليافعادةً ما تحدث حالات الإمساك في بداية تناول الأطفال للأطعمة الصلبة، خاصةً إن كانت تح

أطعمة تمنع طفلك من النوم- الكافيين مثل: المصاصات والشوكولاته، فيجب تجنبها تماماً في فترة المساء.

1. راقبي وزن طفلك باستمرار خاصة في الأيام والأسابيع الأولى من ولادته. عموماً يمكن القول بأنه كلما طالت مدة إنتاجك القليل

يعتبر عادةً شرب الشعير من الأشياء التي لا تؤذي صحة الحامل أو الجنين بأي شكل من الأشكل. فتتعدّد فوائده الصحية في حال تم ش

العمر فكلما كان عمر المرأة أصغر كانت فرصة إنجاب طفل سليم ومعافى أكبر،

1- تساقط الشعربعد اساب

الحرص على تناول الطعام الصحى والمتوازن لتغذية الام والجنين والحفاظ على سلامة الحمل .

الحلبةمن الاعشاب المشهورة والتى تساعد على زيادة إدرار اللبن للام وينصح بتناو

شرب الكثير من السوائل:لا يمكنك علاج أنفلونزا طفلك ولكن يمكنك علاج أعراضها، فهناك أساسيات منها الحصول على الكثير من

العامل النفسىالشعور بالتوتر والتغيرات النفسية تؤدى الى عدم انتظام عمل الهرمو

1- لحم الخنزير المدخن والسمك المدخن أيضا مثل السلمون وثعبان البحر.2- السلطة المعلبة: الأطعمة و

إهمال المشي بعد الولادة فهو هام وضروري جدا على أن تكون مشيتك مستقيمة ق

الحركات السريعة والإندفاعوأيضا الوقوف المفاجئ لأنه يسبب الدوخة فتمهلي قليلا ولا تندفعي في حركات، حتى لا تتعرضي للس

- أسباب ضعف شهية الأطفال:- قد يحتاج ا

اهم النصائح للتغلب على المشاكل بعد الولادة:أولا: لا تتوقعي أن تكون جميع الأمور مثالية وعليكي فقط بذل ما تقدرين عليه

1-فكي لساني الحفاض، ثم الصقيهما على اللسانين ذاتهما؛ لكيلا يلتصقا ببشرة طفلك، لكن لا تغيّري الحفاض المتسخ فوراً.

الفطور: 2 شريحة توست مع قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة حسب الرغبة مع طبق سلطة خضراء.

اللحوم المصنعة فهي تؤدي لإرتفاع الدهون بنسبة عالية في الدم، والتي تؤدي بدورها إلى إرتفاع هرمون الذكورة، وبالت