الصحة والجمال

الشاي الاخضريلعب الشاي الاخضر دور مهم في تخفيض اثار حب الشباب . حيث تعمل مركبات البولي فينول كمضادات حيوية مما تقلل من ا

السبانخ :تتربع السبانخ على عرش مصادر الحديد حيث انها من اكثر الاطعمة

المكونات:

1- النوم بالمكياج: يعتبر النوم بالماكياج من أسوأ العادات التي تسبب بالغ الضرر بالبشرة وتبدل حالها من بشرة صحية إلى بشرة

المكونات:ملعقة زنجبيلليمونة كبيرة

حاولي الإلتزام للكمية الموصى بها يومياً، وهي 2،4 غرام أي ما يعادل حجم ملعقة طعام. كما إبعدي المملحة عن متناول يدك خلال ت

المكونات:2 ملعقة صغيرة سكر

المكونات:1 كوب من السكر الأبيض

1- لا تغسلي وجهك بكثرةمن أشهر الأخطاء الشائعة أثناء العناية بالبشرة الدهنية هي الإفر

المقادير:ربع ثمرة من حبة القشطة، ملعقة صغيرة من عصير الليمون،

المكونات: 59 غ من زبدة الشيا: زبدة الشيا من المواد المغذية و المهدئة للبشرة.

لحسن الحظ، الطبيعة جاهزة، كما هي حالها دائماً، لتقديم العلاج، بل احتمالات العلاجات المختلفة التي تناقلتها الأجيال على مر

الصنوبر: يعمل على تعزيز المناعة بشكل رهيب، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي وخفض

طريقة تحضير قناع الجزر: نقشر الجزر ونطبخه على البخار، أو نغليه حتى يصبح ط

يحارب علامات الشيخوخةيمكن استخدام الكركم كمقشر ذي فعالية ممتازة كما يمكن اللجوء إليه لمحاربة علامات

1 أحرصى على تقليل من استهلاك نسبه الملح ، والكحول حيث انهم يؤثران على احتفاظ الجسم بالماء ومن المعروف أن الوجه من أكثر ا

الوصفة الأولى: الزبادي وقشور البرتقال المجفف تستطيعين تطبيق هذه الوصفة بوضعك بعض قشور البرتقال تحت أشعة الشمس،

1.أعرفي لماذا: أولا وقبل كل شيء، افهمي سبب حدوث نوبة اشتهاء الطعام غير الصحي. يمكن أن تنشأ الرغبة الشديدة في تناول طعام