الصنوبر:
يعمل على تعزيز المناعة بشكل رهيب، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي وخفض أعراض الحساسية والإلتهابات، ومن الممكن إستخدام زيت الصنوبر وإضافة بضع قطرات للشاي.
الأفوكادو:
تساعد بوظائف الغدة الكظرية، وتحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية ومضادات الأكسدة، وتساعد على تقوية حصانتك ضد الأمراض.
فطر عش الغراب:
تعزز مناعة الجسم بسبب إحتوائه على مضاد أكسدة قوي يسمى أرغوثيونين (Ergothioneine) والذي لا يتأثر أثناء الطبخ، وهو علاج ممتاز لنزلات البرد.
الشوفان:
خفض نسبة الكوليسترول هو وسيلة رائعة لبدء بناء الجهاز المناعي، فالشوفان يحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على خفض الكوليسترول السيء LDL .
الزنجبيل:
يساعد على تنظيف الرئتين، والجيوب الأنفية من السموم، ويعتقد بأنه يساعد على تطهير الجهاز اللمفاوي في الجسم لتقليل العدوى.
