رشاقة وتخسيس

مقادير :الكوسا: 2 كيلو ونصفلحم مفروم: نصف كيلو (هبرة خالية من الدهون)البصل: 2 حبة (كبير الحجم ومفروم)الأرز الأبيض: كوبال

تعتبر التونا المعلبة مع الماء صنفاً من صنوف اللحوم الخفيفة، إذ يحوي 90 جراماً منها 105 سعرات حرارية و21 جراماً من "البرو

هل تريدين الحفاظ على رشاقتك خلال رمضان؟ هل تبحثين عن طرق طبيعية لتذويب الدهون في الجسم خلال هذا الشهر المبارك؟ نقدّم إلي

دراسة حديثة أتت بنتائج صادمة وغير متوقّعة في ما يتعلّق بالوجبات الخفيفة الموجودة في دور السينما؛ ففي حين أنّ البعض منها

سئمتِ من تجربة مختلف الحميات التي ترتكز على الحرمان والشعور بالجوع؟ حالكِ كحال شريحة كبيرة من النساء اللواتي يعشقن الشوك

لطالما اشتهر التفاح الاخضر بكونه رمزا للصحة وللتغذية السليمة، ولطالما ارتبط شكل التفاحة بالحميات والانظمة الغذائية المخت

لا يوجد أجمل من الوجه النضر والمشرق الذي تشع منه حيوية، فالوجه الجميل ينم عن صحة جيدة. إذا كنت تقومين بعمل الرجيم وتلاحظ

أحضرنا لكن اليوم عصير يساعد على إزالة الدهون العالقة حول البطن، كما يعزز الأيض الخاص بك، و يزيد من قوة الجهاز المناعي، ت

ترتبط الدهون في منطقة البطن ببعض المخاوف الصحية الخطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومقاومة الأنسولين وأنواع من ال

هل يُساعد الماء في خسارة الوزن؟الإجابة المقتضبة والصريحة: نعم. يُمكن لاستهلاك المياه في شكلٍ منتظم، وبمعدل 8 أكواب في ال

أحضرنا لكن اليوم عصير يساعد على إزالة الدهون العالقة حول البطن، كما يعزز الأيض الخاص بك، و يزيد من قوة الجهاز المناعي، ت

ولأننا في موقع "عائلتي" نهتمّ لأمرك ِولأمر كل نساء العالم العربي، ارتأينا في المقال التالي أن نعرّفك على أنواع الريجيم ا

مللت من تجربة الحميات الغذائيّة القاسية التي قد تأتي بنتائج سريعة ولكن تهدّد صحّتكِ؟ تبحثين في المقابل عن حلّ سريع وصحيّ

يربط كثيرون بين فوائد التفاح و"الرجيم"، إذ تزخر هذه الثمرة بالمغذيات التي تطلع قارئات "سيدتي. نت" عليها اختصاصية التغذية

تريدين التخلّص من الوزن الزائد والتمتّع بجسم صحّي، إلاّ أنّ مشكلة الجوع والحرمان تتسلّل إليكِ مع بداية كلّ رجيم، لتعيدكِ

تريدين التخلّص من الوزن الزائد والتمتّع بجسم صحّي، إلاّ أنّ مشكلة الجوع والحرمان تتسلّل إليكِ مع بداية كلّ رجيم، لتعيدكِ

إذا كنت تبحثين عن نظام غذائي ينقص من وزنك الكثير من الكيلوجرامات في وقت قصير، فإن أسلم طريقة هي الإقلال من عدد السعرات ا