رشاقة وتخسيس

نيحتوي الزبادي على عدد كبير من البكتيريا المفيدة، أو المعروفة ببكتيريا الرشاقة والجمال، لإحتوائه على البروتين والكالسيوم

مللتِ من الاطعمة والمأكولات الروتينية قليلة الدسم والسعرات الحرارية والخاصة بالريجيم ؟ ادخلي سيدتي الشوربة اللذيذة الساخ

نسمع بين الحين والآخر بالكثير من الصيحات والإبتكارات في مجال الرشاقة وخسارة الوزن، ولعلّ موضة الـWater Pills آخرها... فإ

الشوفان: يتميز طبق الشوفان بغناه بالألياف، خصوصاً عند تناوله ضمن وجبة الفطور فيشعرنا بالشبع لفترة طويلة. كما أنه غنيّ با

تريدين خسارة الوزن والتخلّص من سموم الجسم لقامة رشيقة وبشرة مشرقة خالية من التعب والعيوب؟ كلّ ما عليكِ فعله هو إعتماد طر

على عكس مهاويس "الدايت" ستجد على الجانب الآخر من الطريق هذه الفتاة التى ترغب فى زيادة الوزن، وتبحث بين صفحات الإنترنت وا

1- مشروب الشوكولاته:

تعبتِ من تراكم الدهون العنيدة في كل مواضع جسمكِ وتبحثين عن حلّ جذري وسريع؟ لا شكّ بأنّكِ جرّبت الكثير من الحميات القاسية

الليمون من الحمضيات المعروفة بفوائدها الصحية والجمالية سواء شرب على شكل عصير أو استخدم مباشرةً على البشرة.و وفقًا لعدة د

هل تتساءلين لماذا يتمتّع الشعب الفرنسي إجمالاً بنسبة أقلّ من أمراض القلب والسمنة على رغم حميته الغنيّة بالدهون المشبّعة؟

هل اتبعت برامج حميات مختلفة لكن بدون فائدة؟ من الصعب التخلص من الأرداف لأن الدهون تتراكم في هذه المنطقة بكثرة لذلك سنقدم

تعرفين سيدتي المضار التي تُسببها كثرة تناول السكر؟ فهو لا يجعل الأشخاص بدينين فقط بل يغيّر الأيض في الجسم ويرفع ضغط الدم

النصيحة الأولى:هل تشربين كمية كافية من ماء يوميًا؟ يجب أن تعلمي سيدتي أنه يجب عليك شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء لتو

يجد عدد كبير من النساء صعوبة في انقاص الوزن الزائد، خصوصاً وانهن لا يستطعن الالتزام بريجيم معين، فضلاً عن الوقت الذي تست

هناك العديد من المشروبات التي تساعد على التخسيس والتخلص من الدهون ، لكن لا يوجد أفضل من شاي الأعشاب الذي يمكنك تجهيزه في

لكّل سيّدة تعشق طعم النسكافيه في الصباح، نبشّرك بأنّ خسارة الوزن والتمتّع بجسم رشيق لم يكونا يوماً أسهل، إذ بإمكانكِ الإ

من قال إنّ التخلص من الدهون والكيلوغرامات الزائدة يتمّ من خلال اتّباع حمية فحسب؟ أصبح بإمكانك الآن حرق الدهون من خلال بع

ما بين طعمه المنعش وإحتوائه على نسبة عالية من الألياف والمياه، يشكلّ الخيار الإضافة الأمثل لوجباتكِ طوال اليوم، إن في سن