رشاقة وتخسيس

سلطة الجمبري والجريب فروتالمكونات :100 غرام جمبري مسلوق.1 اف

يعدّ الخبز الأسمر من مجموعة الكربوهيدرات ذات التعقيد العالي (المعقدة)، ومن المعروف أنّ الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة لجسم

السمنة من الأمراض الشائعة والتي باتت تشكّل هاجساً لدى الناس، وخصوصاً بين السيدات اللواتي يسعين إلى الرشاقة والجسم المثال

من منّا لا يحلم بالوصول إلى الوزن المثالي وبسرعة كبيرة ؟ فتختلف طرق تخفيف الوزن بين الرجيم و الحمية الغذائيّة الشديدة إل

سلطة الجرجير المكوّنات جرجير. خس. جبن. زيت زيتون. طريقة التّحضير نحضر وعاءً ونضع فيه الجرجير والخس المفروم بشكلٍ جيّد. ن

سمك السلمون بالعسل المكونات : 4 شرائح سلمون. 4 ملاعق كبيرة من القشدة. 2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل. 2 ملاعق صغيرة من مسحوق

كل شخص يحلم بجسم رشيق وممشوق ومشدود، ولكن ليس الجميع يحصل عليه بسهولة، وهناك العديد من الأعشاب التي تعمل على التخلص من ا

تمارين للتخلص من الكرش :أي شخص يريد التخلص من كرشه يجب أن يقوم بما يلي :

أسباب زيادة الوزن أسباب طبيّة ومن هذه الأسباب: الاضطرابات الإفرازيّة وذلك ينتج من خمول الغدّة الدرقيّة، وتتسبّب في زيادة

العديد ممن يعانون من نقص حاد في أوزانهم يسعون دوماً لإيجاد الحلول لهذه النحافة المفرطة ، والقيام بعلاجها.النحفاء يعانون

إنّ ما تحتاجه المرأة يوميّاً من السعرات الحراريّة مختلف حسب عمرها، فإذا كان لدى المرأة وزن زائد وسمنة كبيرة عليها ن تأكل

خلطة التخسيس الاولىطريقة الزنجبيل بالقرفة :نؤكد على أن الزنجبيل يقوم بحرق الدهون الموجودة في الجسم، وخصوصاً بعد تناول ال

يحتوي الشاي الأخضر على مفعول سحريّ في إنقاص الوزن، وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة فيه، والقضاء على السّمنة، فإذا كنت ت

حرق الدهون بالليمونأكد الباحثون أن أول تلك المشروبات الماء بالليمون حيث خضعت حوالى 240 سيدة أمريكية قمن بإبدال المشروبات

مشروبات طبيعية تساعد على إذابة دهون البطن إذا تناولتيها لمدة 15 يوم قبل النوم، تعرفي عليها :-*** قومي بمزج :- عصير ليمون

الترمس نبات بقولي مشهور يكثر فى مصر وسوريا ولبنان ويحتوي علي ثلاثين بالمائة بروتين واربع وثلاثون بالمائة من الكربوهيدرات

تمتاز النباتات الطحلبية بغناها بالفيتامينات و الاملاح المعدنية التي تعتبر ضرورة للجسم و مؤخرا ثبت أم أهل الصين و اليابان

من منّا لا يحلم بالوصول إلى الوزن المثالي وبسرعة كبيرة ؟ فتختلف طرق تخفيف الوزن بين الرجيم و الحمية الغذائيّة الشديدة إل