رشاقة وتخسيس

- تناولى كوب ماء دافى وعليه نصف ليمونة وملعقة عسل على الريق لحرق الدهون- كوب من عصير الألوفيرا والكمون صباحا يخلصك من ال

لبن الزبادي (اللبن اليوناني) بمحتواه من البروتين والكالسيوم، والذي يتم الحصول عليه من حليب الغنم، كما أنه يتوزع بين كامل

الموز هو من أنواع الفاكهة الإستوائية المعمرة اللذيذة والمحببة لدى الصغار والكبار على حد سواء ، يتميز الموز بطعم حلو ومنع

الشومر يعدّ الشومر نوع من النباتات العشبية العطرية التي تتميز برائحتها الفوّاحة القوّية، ويتمّ زراعته في جميع أنحاء العا

طرق خسارة الوزن كثير من الأشخاص من حولنا يسعون بطرق مختلفة لإنقاص أوزانهم وهناك بعض الأشخاص يقومون باتّباع طرق للتنحيف ت

الكرفس الكرفس من الخضار التي يتمّ أكل سيقانها وكثيراً ما تدخل في تحضير السلطات، والأطباق لإضفاء نكهة خاصّة ومميّزة لها،

زيادة الوزن تعتبر مشكلة الوزن الزائد إحدى سمات هذا العصر، بسبب انتشار الكثير من العادات الصحّيّة الخاطئة والأطعمة غير ال

يقول الخبراء أن المرأة إذا كانت بدينة و تميل إلى الحصول على السعرات الحرارية من المواد الغائبة المصنعة و المالحة, فيمكن

قد ترفض بعض المناطق في الجسم التناسق مع القوام الكامل للفتاة أو السيدة مثل الأرداف أو الجوانب أو البطن "الكرش"، التي تعت

منّا لا يحلم بجسد صحي ، جميل و متناسق ؟ ولا يتحقّق ذلك إلا من خلال الحصول على الوزن المثالي ، هنالك عدّة وصفات و طرق للح

أكدت عدة دراسات طبية أن اللوز والكاجو وتحديدًا اللوز يساعد على ضبط الوزن. وتؤكد بعض هذه الدراسات أن تناول أوقية يوميًا ي

الزنجبيل هو نبات يظهر تحت الأرض مثل البطاطا، وهو من نباتات المناطق الحارة، وأزهاره صفراء اللون، ويحتوي على طعم لاذع، ورا

من منّا لا يرغب في الحصول على جسم نحيف ورشيق؟ لكن "لا شيء بسهولة"! فخسارة الوزن تستلزم الكثير من الصبر والجهد، وإتباع نظ

أفضل أنواع الرجيم الرجيم الذي أصبح هوسا للعديد من الأشخاص و تتبعه النجمات و الشهيرات بكثرة تنوعت أشكاله و من أفضلها : رج

رجيم الماء رجيم الماء هو أحد الأنظمة الغذائيّة التي تهدف إلى خفض الوزن بشكل فعّال وسريع، وفي المقابل لا تكون له آثار جان

الماء والليمون للتخسيس شرب الماء والليمون على الريق صباحاً من أكثر النصائح الحديثة التي يُنصح بها الكثير من أخصائي التغذ

تعاني معظم الفتيات من مشكلة النحافة، كما أن النحافة تمنع بروز الجمال، ومهما بلغ جمال الفتاة فإنه يضيع أمام نحافتها إن كا

الخميرة تحسّن المزاج وتساعد على النوم وتعمل أيضًا على تهدئة الأعصابالنحافة الزائدة كما السمنة، هي من المشاكل التي تعاني