المقادير: 
1 كوب زبادى منزوع الدسم 
6 ثمرات فراولة متوسطة الحجم 
1 كوب عصير أناناس 
1 ثمرة موز متوسطة الحجم 
1 ملعقة صغيرة فانيليا 
4 مكعبات ثلج 

الطريقة: 
تخفق جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى حتى يصبح الخليط ليناً (يكون غليظاً نوعاً ما).