سنضع لك كيفية ازالة دهون الذقن المتراكمة تحت الذقن طبيعيا وبطرق يمكنك القيام بها في المنزل
لقد جربت كل الحيل لإخفاء الجلد المتراكم تحت العنق وتمييل رأسك عندما يتم أخذ الصورة. فعند الخروج الي الشارع تحاول تغطيتها بالوشاح او اي شي اخر.
ليس هناك إنكار لذلك. في معظم الأحيان سبب وجود طبقة إضافية من الأنسجة الدهنية تحت الذقون هي زيادة الوزن. الذي يمكن أن يحدث الجلد تحت الذقن أيضا مع تقدمنا في العمر، حيث يفقد الجلد المرونة. ولعدد قليل يمكن أن يكون وراثي.
في حين أن يمكن اجراء العمليات الجراحية التي يمكن القضاء على الذقن المزدوجة، فإنها يمكن أن تكون مكلفة. حيث هناك العديد من خيارات العلاج المنزلية البسيطة للتخلص من الذقن المزدوجة والغير مؤلم. وغني عن القول، تحتاج أيضا إلى خفض الوزن الزائد مع اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة.
لقد جربت كل الحيل لإخفاء الجلد المتراكم تحت العنق وتمييل رأسك عندما يتم أخذ الصورة. فعند الخروج الي الشارع تحاول تغطيتها بالوشاح او اي شي اخر.
ليس هناك إنكار لذلك. في معظم الأحيان سبب وجود طبقة إضافية من الأنسجة الدهنية تحت الذقون هي زيادة الوزن. الذي يمكن أن يحدث الجلد تحت الذقن أيضا مع تقدمنا في العمر، حيث يفقد الجلد المرونة. ولعدد قليل يمكن أن يكون وراثي.
في حين أن يمكن اجراء العمليات الجراحية التي يمكن القضاء على الذقن المزدوجة، فإنها يمكن أن تكون مكلفة. حيث هناك العديد من خيارات العلاج المنزلية البسيطة للتخلص من الذقن المزدوجة والغير مؤلم. وغني عن القول، تحتاج أيضا إلى خفض الوزن الزائد مع اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة.
# كيف اتخلص من الذقن المزدوجه :
1. العلكه الخالي من السكر:
للتخلص من الذقن المزدوجة فمن الضروري الحافظ على عضلات الوجه متناغمه وإعطاء العضلات في الخط الفك السفلي الخاص بك بعض الاهتمام. وواحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هو أن تمضغ العلكة الخالية من السكر. مضغ العلكه يمكن أن يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان واللثة .
ببساطة مضغ العلكة الخالية من السكر عدة مرات في اليوم للحد من الذقن المزدوجة الخاصة بك في أسرع وقت ممكن.
ببساطة مضغ العلكة الخالية من السكر عدة مرات في اليوم للحد من الذقن المزدوجة الخاصة بك في أسرع وقت ممكن.
2. زبده الكاكاو:
عند استخدام زبدة الكاكاو بانتظام فإنه سيتم تحسين مرونة الجلد وتساعد على التخلص من الذقن المزدوجة الخاصة بك.
- يتم أخذ ثلاث ملاعق طعام من زبدة الكاكاو في الميكروويف.
- يتم تدليك الزيت الحار برفق في العنق والذقن المزدوجة لعدة دقائق.
- يتم عمل هذا لمرتين في اليوم، وقبل أخذ حمام في الصباح وكل ليلة قبل الذهاب إلى السرير.
3. زيت القمح:
بشكل منتظم يتم تدليك العنق بزيت جنين القمح حيث يعتبر طريقة أخرى فعالة للتخلص من الذقن المزدوجة. زيت جنين القمح معا فيتامين E من شأنها أن تغذي وتساعد على شد الجلد.
- قبل الذهاب إلى السريريتم فرك بعض من زيت جنين القمح بلطف حول منطقة الذقن.
- يتم تدليكها بلطف صعودا من أسفل الرقبة إلى الذقن لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- ترك الزيت على ليلة وضحاها على بشرتك.
- يتم تكرار العملية بانتظام حتى تلاحظ تحسنا في ظهور الذقن المزدوجة الخاصة بك.
4. بياض البيض:
قناع بياض البيض يمكن أن يكون عونا كبيرا في التخلص من الذقن المزدوجة لأنه يحتوي على تأثير شد الجلد بياض البيض هي أيضا جيدة للمحافظة على الصحة العامة للجلد.
- يتم خفقت أثنتين من بياض البيض مع ملعقه كبيره من الحليب والعسل وعصير الليمون.
- يتم إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي.
- يتم تطبيق هذا القناع على الجلد حول ذقنك ومنطقة الرقبة.
- يتم تركه لمدة 30 دقائق.
- يتم غسله بالماء الفاتر وتركه حتى يجف على بشرتك.
- يتم عمل هذا لمرة واحدة يوميا للحصول على نتائج سريعة.
5. الجليسرين:
يمكنك أيضا صنع قناع طبيعي من الجلسرين للتخلص من الذقن المزدوجة.
- يتم صنع قناع عن طريق خلط ملعقة من الجلسرين ونصف ملعقة كبيرة من الملح الانجليزي وبضع قطرات من زيت النعناع.
- يتم استخدام وسادة من القطن لتطبيقه على منطقه الرقبة والذقن.
- يتم تركه لمدة عدة دقائق بحيث أنها تمتص داخل الجلد.
- يتم غسل المنطقة جيدا بالماء البارد.
- يتم عمل هذا لمده 3-5 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج إيجابية.
6. تمارين الدقن:
التمارين يمكن أن تساعد الذقن وتمدد الوجه والعنق وعضلات الفك، مما يساعد على التخلص من الذقن المزدوجة الخاصة بك. فإنها أيضا تعمل على تعزيز العضلات في الذقن والرقبة وتعمل على تخفيف التيبس .
مع الحفاظ على العمود الفقري منتصباً يتم إمالة الرأس ببطء الي الخلف كما لو كنت تبحث في السقف ثم تعرج الشفاه الخاص بك في العبوس. امكث على هذا الوضع لمدة خمس ثواني ومن ثم إطلاق سراحهم. كرر 5-10 مرات على التوالي. تفعل ذلك يوميا على الأقل لبضعة أسابيع.
ينطوي على ممارسة أخرى ومنها يتم تحريك الرأس بأتجاه عقارب الساعه ورأسك يميل الي الاسفل ثم العكس حفظ عمودك الفقري مستقيم طوال الوقت. يتم تكرارها 5-10 هذا التمرين، حوالي ثلاث مرات في اليوم لمدة عدة أسابيع.
ملاحظة: يمكنك القيام بهذه التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف ولكن تأكد من أن تبقي منتصب العمودك الفقري.
مع الحفاظ على العمود الفقري منتصباً يتم إمالة الرأس ببطء الي الخلف كما لو كنت تبحث في السقف ثم تعرج الشفاه الخاص بك في العبوس. امكث على هذا الوضع لمدة خمس ثواني ومن ثم إطلاق سراحهم. كرر 5-10 مرات على التوالي. تفعل ذلك يوميا على الأقل لبضعة أسابيع.
ينطوي على ممارسة أخرى ومنها يتم تحريك الرأس بأتجاه عقارب الساعه ورأسك يميل الي الاسفل ثم العكس حفظ عمودك الفقري مستقيم طوال الوقت. يتم تكرارها 5-10 هذا التمرين، حوالي ثلاث مرات في اليوم لمدة عدة أسابيع.
ملاحظة: يمكنك القيام بهذه التمارين أثناء الجلوس أو الوقوف ولكن تأكد من أن تبقي منتصب العمودك الفقري.
7. الشاي الاخضر:
الشاي الاخضر يحتوي على مضادات الأكسدة القوية والمكونات المختلفة التي تعمل على تسريع معدل الأيض. هذا وسوف تساعدك على حرق السعرات الحرارية الزائدة وفقدان الوزن.
تبدأ يومك مع فنجان من الشاي الأخضر وشرب عدة كؤوس على مدار اليوم. الشاي الأخضر هو متاح في نكهات مختلفة، لذلك يمكنك اختيار أحد النكهات التي تعجبك.
تبدأ يومك مع فنجان من الشاي الأخضر وشرب عدة كؤوس على مدار اليوم. الشاي الأخضر هو متاح في نكهات مختلفة، لذلك يمكنك اختيار أحد النكهات التي تعجبك.
8. فيتامين E:
وهناك طريقة أخرى للتخلص من الذقن المزدوجة هي زيادة المدخول اليومي من فيتامين E. الذي بدوره سوف يزيد من مرونة الجلد الخاص بك والصحة العامة للجلد.
ويوجد فيتامين E في العديد من المصادر الغذائية مثل الخضار الورقية الخضراء، وزيت جنين القمح ومنتجات الألبان والأرز البني والشعير والبقوليات والمكسرات والبذور والفاصوليا وفول الصويا والفول السوداني والكبد.
يتم شمل الأطعمة الغنية بفيتامين E قدر الإمكان في نظامك الغذائي اليومي.
يمكنك أيضا أن تأخذ مكملات فيتمين E يومياً. ولاكن بعد استشارة الطبيب عن الجرعة المناسبة.
ويوجد فيتامين E في العديد من المصادر الغذائية مثل الخضار الورقية الخضراء، وزيت جنين القمح ومنتجات الألبان والأرز البني والشعير والبقوليات والمكسرات والبذور والفاصوليا وفول الصويا والفول السوداني والكبد.
يتم شمل الأطعمة الغنية بفيتامين E قدر الإمكان في نظامك الغذائي اليومي.
يمكنك أيضا أن تأخذ مكملات فيتمين E يومياً. ولاكن بعد استشارة الطبيب عن الجرعة المناسبة.
9. التدليك بالحليب:
ويمكن أيضا استخدام الحليب لتشديد الجلد حول منطقة الذقن. وأيضا الحفاظ على بشرتك ناعمة وجميلة.
- تطبيق الحليب على ذقنك، والتدليك لبضع دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر.
- يتم تكرار العملية لعدة مرات في اليوم لعدة أسابيع.
- وثمة خيار آخر هو صنع قناع من الحليب والعسل.
- يتم مزج المكونات جيدا وتطبيقه على منطقة الذقن.
- يتم تركها لمدة 10 دقائق قبل الغسل بالماء الفاتر. اتبع هذا العلاج مرة واحدة يوميا.
10. الشمام:
الشمام أيضا يمكن أن يساعد في تخفيف الجلد والحد من الذقن المزدوجة.
- يتم استخراج عصير الشمام الطازج.
- يتم استخدام القطن لتطبيقه على الجلد حول الذقن والرقبة ثم التدليك.
- يتم تركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الغسل بالماء.
وللحصول على أفضل النتائج الجمع بين عصير الشمام مع عصير التفاح واستخدامه لتدليك الأنسجة الرخوة حول خط الفك.
أيضا تناول الكثير من الشمام كما حيث أنه يحتوي على نسب عالية من الماء. وهذا سوف يساعد على طرد السموم من الجسم، وأيضا يساعد في خفض الوزن.
أيضا تناول الكثير من الشمام كما حيث أنه يحتوي على نسب عالية من الماء. وهذا سوف يساعد على طرد السموم من الجسم، وأيضا يساعد في خفض الوزن.
# نصائح إضافية :
- شرب الكثير من الماء وتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه مثل البطيخ والخيار والخس والكرفس. وفي نفس الوقت الحد من الافراط في شرب القهوة، والكحول والشاي والمشروبات الغازية.
- تحسين مكان الجلوس الخاص بك؛ تبقي رأسك، منتصب العنق ومستقيم الجسم.
- تشمل تمارين القلب وتنقيص الوزن في نظام التمرين.
- إيلاء الاهتمام لنظامك الغذائي لتجنب الأطعمة الدسمة وتقييد السعرات الحرارية.
- حتى يمكنك التخلص من الذقن المزدوجة الخاصة بك (والذي سوف يستغرق بعض الوقت) استخدام الحيل الذكية مثل تسريحة جميلة واستراتيجيه مثل موجات الطبقات، بوب طويلة أو ربما حلاقة الزاوية لجعل الذقن المزدوجة الخاصة بك أقل ظهورا.
- يمكن بعد هذه العلاجات أن تساعدك على التخلص من الذقن المزدوجة الخاصة بك. فقط نأخذ في الاعتبار أن اتباع النصائح بانتظام دون أن تفشل في الحصول على نتائج إيجابية.