ستشاهد اخر الطرق الطبيعية لالتهاب الجيوب الأنفية وأفضل أعشاب علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل كذلك وصفات سحرية وخلطات طبيعية بالمشروبات والفواكه والأطعمة للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية نهائيا للكبار وللأطفال، قد أصبح بين يديك بطريقة منزلية سريعة المفعول، ويعتبر التهاب الجيوب الأنفية عدوى قصير المدى أو التهاب الجيوب حول الممرات الأنفية، هذا الالتهاب والتورم يعمل على عرقلة فتحات الجيوب الأنفية يعيق تصريف المخاط الطبيعي ويسبب تراكم المخاط، وهذا بدوره يصعب عملية التنفس عن طريق الأنف.
أسباب التهاب الجيوب الأنفية
وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأذن والحنجرة، أن التهاب الجيوب الأنفية الحاد يؤثر على أكثر من 37 مليون شخص في أمريكا كل عام، ومن أسباب التهاب الجيوب الأنفية الحاد هي عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية، ويمكن أن تستمر لبضعة أيام تصل إلى أربعة أسابيع.
بعض الناس أكثر عرضة لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد، ومن عوامل الخطر المهمة هي حمى القش، والنزول من الأنف والتليف الكيسي، والتهابات الأسنان، وأمراض التهاب جزر المريء (GERD)، وضعف الجهاز المناعي والتعرض المنتظم لملوثات مثل دخان السجائر.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
ومن أعراض احتقان الأنف وسيلان المخاط السميك من الأنف أو أسفل الجزء الخلفي من الحلق، والتهاب الحلق، والسعال (الذي قد يكون أسوأ في الليل)، والصداع، ووجع الأذن، الحمى، التعب، وسوء التنفس، وألم وراء العينين والأنف والخدين أو الجبين. ويمكن أن يؤدي أيضا إلى انخفاض حاسة الشم والذوق.
معظم حالات التهاب الجيوب الأنفية الحاد تشفى من تلقاء نفسها من دون دواء. ومع ذلك، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في تخفيف حالة عدم الراحة من الأعراض.
وفي ما يلي 10 علاجات منزلية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
1- استنشاق البخار
أن أفضل علاج لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد هو استنشاق البخار. حيث يعمل كمقشع طبيعي لمسح احتقان الأنف وفتح الجيوب الأنفية. ويساعد أيضا في تليين الجهاز التنفسي.
طريقة الاستخدام،
- إضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو الكافور البكر إلى حوض صغير من الماء الساخن.
- تغطية الرأس بمنشفة ويتم استنشاق البخار لبضع دقائق.
- تكرار الأمر لعدة مرات في اليوم.
- أخذ دش ساخن واستنشاق البخار الحار لمدة 5 إلى 10 دقائق، يتم عمل هذا لمرة واحدة أو مرتين يوميا.
ملاحظة، استنشاق البخار ليس مناسباً للأطفال الصغار والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
2. المحلول الملحي
أن استخدام محلول ملحي لري الأنف فعالة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد. حيث يعمل المحلول الملحي على تخفيف المخاط للمساعدة في طرد المخاط خارج الأنف. ويساعد على إبقاء الممرات الأنفية رطبة.
طريقة الاستخدام،
- يحضر المحلول عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من ملح البحر في 2 كوب من الماء الدافئ أي استخدام الماء المقطر أو المغلي سابقا.
- ملء علبة تقطير من المحلول.
- وضع قطرات في فتحة الأنف واحنا الرأس بالجهة المعاكسة لجعل المحلول يمر إلى فتحة الأنف الأخرى
- بعد ذلك يتم وضع قطرات في فتحة الأنف الآخر وعمل نفس الشي.
- تكرار هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين يوميا لبضعة أيام.
3. الفلفل الأحمر
الفلفل الأحمر علاج منزلي فعال لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد. حيث أن العنصر النشط في الفلفل الأحمر تعمل كمسكن للألم وتساعد في تقليل احتقان الأنف.
طريقة الاستخدام،
- خلط ملعقة صغيرة من كل من الفلفل الأحمر والعسل يتم تناول ذلك عدة مرات في اليوم.
- ثمة خيار آخر هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر إلى كوب من الماء الساخن. يتم شربه 3 مرات يوميا لتخفيف المخاط وتحفيز إفراز.
- يمكنك أيضا استخدام رذاذ الأنف المحتوي على العناصر المنشطة في الفلفل الأحمر حيث أنها متاحة بسهولة دون وصفة طبية في الصيدليات. استخدامها وفقا لتوجيهات.
4. خل التفاح
خل التفاح يساعد على ترقيق المخاط مما يجعل من السهل استنزافه ومنع الاحتقان، كونها غنية بالعديد من العناصر الغذائية، بل هو أيضا جيد لجهاز المناعة.
طريقة الاستخدام،
- مزج 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح الخام في كوب من الماء.
- إضافة ملعقة صغيرة من العسل الخام لتحلية.
- شربه 3 مرات يوميا لمدة بضعة أيام.
مقالة أخرى: علاج انقطاع التنفس اثناء النوم
5. الثوم
الثوم يساعد على ترقيق المخاط مما يجعل من السهل التخلص منه، وبالإضافة إلى ذلك فأن الثوم له مضادات الأكسدة الطبيعية، والمضادات الحيوية خصائص تعمل على تعزيز المناعة.
طريقة الاستخدام،
- إضافة 2-3 فصوص من الثوم المفروم إلى وعاء من الماء المغلي، يتم تغطية الرأس بمنشفة ويتم استنشاق البخار لمدة 5 دقائق. يتم تكرار الأمر لعدة مرات في اليوم.
- يمكنك أيضا تناول 2 إلى 3 فصوص من الثوم الطازج يوميا أو استخدام الثوم في الطبخ.
- بدلا من ذلك، يمكنك أخذ 250-500 ملليغرام من الثوم في شكل ملحق لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد ولكن استشر طبيبك قبل استخدام المكملات.
6. الفجل
الفجل عشب مفيد أيضا لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد، حيث تساعد على حل وإزالة المخاط الزائد، لاحتوائها على المضادات الحيوية الطبيعية التي تعزز الجهاز المناعي وتعزيز سرعة الشفاء.
طريقة الاستخدام،
- يتم عصر الفجل الكبيرة ووضعها في وعاء، ثم إضافة ملعقة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل الخام إليها.
- يتم تغطية الوعاء جيدا لمدة 24 ساعة، يتم أكل ملعقة كبيرة من هذا الخليط عدة مرات يوميا لتشجيع تدفق المخاط.
- ثمة خيار آخر هو وضع قليل من الفجل المبشور الطازج في الفم حتى تصبح حتى تزول نكهته، ثم ابتلاعها. يتم تكرار الأمر لعدة مرات في اليوم.
7. بذور الحلبة
بذور الحلبة تحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساعد على تطهير الأغشية المخاطية التي تعمل على استنزاف الإفرازات الزائدة في تجاويف الجيوب الأنفية. وتساعد بذور الحلبة أيضا على تقليل إنتاج المخاط.
طريقة الاستخدام،
- إضافة 2 ملعقة شاي من بذور الحلبة إلى كوب من الماء.
- غليها حتى يقل من منسوب المياه النصف.
- وتصفيته وشرب هذا الشاي برشفات صغيرة.
- تكرار هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم.
ملاحظة، لا تأخذِ بذور الحلبة أثناء الحمل لأنها قد تحفز تقلصات الرحم.
8. زيت الزعتر
يحتوي زيت الزعتر على مواد قوية مضاد للجراثيم، وخصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد، حيث تعمل على القضاء على السبب الكامن وراء هذه الحالة وكذلك تخفيف التهاب الجيوب الأنفية.
طريقة الاستخدام،
- يتم وضع بضع قطرات من زيت الزعتر تحت اللسان 2 مرات في اليوم.
- ثمة خيار آخر هو مزج 2 أو 3 قطرات من زيت الزعتر في كوب من الماء أو العصير. يشربه مرة واحدة أو مرتين يوميا.
- يمكنك أيضا غلي وعاء من الماء مضاف اليه بضع قطرات من زيت الزعتر ويستنشق البخار لمدة 5 دقائق. يتم عمل هذا 2 أو 3 مرات في اليوم
9. بذور الحبة السوداء
الحبة السوداء مفيدة في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد. حيث تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات, والمضادات الحيوية من بذور الحبة السوداء تساعد على تخفيف التهاب واحتقان وأعراض أخرى.
طريقة الاستخدام،
- وضع بضع قطرات من زيت الحبة السوداء في منديل نظيف، يتم استنشاق رائحة على فترات منتظمة لتقليل تراكم المخاط وتعزيز التخلص منه.
- ثمة خيار آخر هو مزج ملعقة صغيرة من بذور الحبة السوداء المحمص وسحقها مع ملعقة كبيرة من العسل، يتم أكلها 2 أو 3 مرات يوميا.
10. الأناناس
وفقا لدراسة التي أجريت عام 2005 في ألمانيا، أن أنزيم البروتين في الأناناس الذي يساعد الأطفال الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية الحاد فقد أظهرت الدراسة نتائج إيجابية، حيث أن للأناناس خاصية مضادة للالتهابات فعالة في الحد من التورم في الممرات الأنفية. حيث أنها متاحة بسهولة على شكل ملحق.
طريقة الاستخدام،
- الجرعات النموذجية من البروميلين ما بين 500 و 2000 ملغ يوميا، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.
- يمكن تناول الأناناس في النظام الغذائي الخاص بك.
نصائح إضافية
- تجديد الهواء داخل الغرفة للشفاء السريع.
- تطبيق كمادات دافئة على الوجه للمساعدة على إبقاء الممرات الأنفية رطبة.
- شراء رذاذ الأنف الذي يحتوي على الجريب فروت واستخدامها وفقا لتوجيهات.
- اتباع نظام غذائي صحي الذي يحتوي على الحبوب الكاملة مثل الفاصوليا، والعدس، و الشوربات الخفيفة والزيوت الموضوعة على العصير.
- تجنب الأطعمة المكونة للمخاط مثل المنتجات المكررة الطحين والبيض، والشوكولاتة، والأطعمة المقلية، والأطعمة المصنعة والسكر ومنتجات الألبان.
- زيادة كمية السوائل للمساعدة على إبقاء جسمك رطب والجيوب الأنفية رطبة.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.
- الحصول على الكثير من الراحة لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى وسرعة الشفاء.
- النوم ورأس مرتفع لتعزيز تدفق المخاط و تجنب الاحتقان.
- تجنب دخان السجائر وغيرها من ملوثات الهواء.
- الوخز بالإبر و العلاج بالإبر يمكن أيضا أن يوفر بعض الراحة لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد الناجم عن الحساسية.