الامساك عند الأطفالمن المحزن أن يصاب طفلك بالامساكإذا كان طفلك لم يقضى حاجته او يتغوط لمدة ثلاثة ايام او اكثر فهل هذا طبيعى ؟؟ ام انه مصاب
الامساك عند الأطفال من المحزن أن يصاب طفلك بالامساك إذا كان طفلك لم يقضى حاجته او يتغوط لمدة ثلاثة ايام او اكثر فهل هذا طبيعى ؟؟ ام انه مصاب بالأمساك ؟ إذا كان براز طفلك الغر منتظم صلب و جاف فهل هذا طبيعى؟؟ ام انه مصاب بالأمساك ؟ اكتشفى الأجابة على هذه الاسئلة و تعلمى اكثر عن الامساك والأطفال الرضع هناك الكثير من الأسباب التى تؤدى إلى الامساك عند الأطفال الرضع ،احد أكثر هذ الاسباب شيوعاً، هو بدء تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك الاسباب الشائعة التى تؤدى للامساك عند الأطفال الرضع:- تناول الأطعمة الصلبة فالأطفال الذين يتغذون بالرضاعة الطبيعية هم اكثر عرضة للاصابة بالامساك عندما تقدم لهم الاطعمة الصلبة ويتناولونها . ذلك لان بطونهم الصغير اعتادت على عملية الهضم السهل للغاية للبن الام . الانظمة الغذائية التى ليس بها الكثير من الاطعمة التى بها الياف ، وكذلك الانظمة الغذائية المليئة بمنتجات الألبان مثل (الزبادى والجبن والالبان ) ، والأطعمة مثل (الموز والتفاح والحبوب والخبز والمكرونة والبطاطس ) كل هذا قد يؤدى الى الاصابة بالامساك . ان تغيير النظام الغذائى عادة ما يخفف من حدة الامساك عند طفلك ، وإليك بعض النصائح التى قد تساعد طفلك المصاب بالامساك وتجعل معدته تتحرك :- العلاج وكيفية التعامل مع الاطفال المصابون بالامساك هناك العديد من الاشياء الى تستطيعين فعلها للتخفيف من حد دة الامساك عند طفلك ،فيمكنك تغييرالنمط الغذائى لطفلك وذلك بالاضافة للمارسة بعض التمارين الرياضية . التمارين التى قد تساعد على تخفيف حدة الامساك عند الطفل هى كما يلى :- تدليك البطن : دلكى بطن طفلك بلطف و ادعكى بطنه بشكل دائر من اليمين لليسار (مع اتجاه عقارب الساعة ) ،،ضعى يدك حول سرة الطفل و دلكى فى حركة دائرية بحيث تكون يديك بعيدة عن سرته . حركة الدراجة :- ضعى طفلك على ظهره وأمسكى بقدميه برفق بحيث تكون مثنية نصفين ،وابدئى بتحريك قدميه كانه يقود دراجة . بدلى بين تمرينى حركة الدراجة و تدليك البطن ، ولاحظى ان تمرين حركة الدراجة قد يساعد طفلك ايضا فى التخلص من الغازات . حمام دافئ : يقترح بعض المتخصصين طبياً بأن تعطى طفلك حمام دافئ ، والفكرة هى ان الحمام الدافئ يساعد طفلك على الاسترخاء ويجعل معدته تتحرك مجدداً ،قومى ايضا يتدليك معدة طفلك بينما تقومين بتجفيفه . التخفيف من حدة الامساك للاطفال الاصغر من 4 اشهر حاولى ان تعطى طفلك حوالى من 30 الى 55 جرام من عصير الفواكه المخففة مثل العنب والخوخ والتفاح و الخوخ المجفف ،وذلك مرتين يومياً ،مع ممارسة بعض التمارين الى ذكرناها بالاعلى ،(دائماً استشير طبيب الاطفال الخاص بك عن مدى ملائمة الاطعمة والسوائل الجديدة لطفلك) وذلك للتخفيف من الامساك .
التخفيف من حدة الامساك للاطفال من سن 4 الى 12 شهر من خلال تغيير النظام الغذائى اضافة الاطعمة التى تحتوى على الياف قد تساعد على تحريك معدة طفلك مجدداً،جربى استخدام الاطعمة المليئة بالالياف مثل ( المشمش والخوخ والخوخ المجفف والبرقوق والكمثرى والبازلاء والسبانخ ) . بالنسبة للاطفال الاكبر سنا الذين بدأو تناول الاطعمة الصلبة حديثا ، قد ترغبين فى تجنب اطعمة مثل (حبوب الارز و الموز و التفاح ) حيث انها قد تؤدى الى زيادة الامساك . اوقفى نظام (م .أ.ت.خ) الغذائى (الموز+الارز+التفاح+الخبز) إذا كان طفلك مصاب بالامساك فاوقفى نظام م.أ.ت.خ الغذائى ،حيث يستخدم هذا النظام الغذائى فى معالجة الاسهال عند الاطفال الرضع حيث تساعد تلك الاطعمة على تكوين البراز. طريقة سهلة وطبيعية لتتذكرى كيف تساعدين فى التخفيف من حدة الامساك عند طفلك،هى ان تقومى بوقف الاطعمة التى تؤدى اليه . ملحوظة :- م.أ.ت.خ تعنى (موز ،ارز ،تفاح ،خبز ) إذا نسيتى اى الاطعمة التى يجب ان توقفيها فتذكرى م ،أ ،ت،خ واوقفى الاطعمة التى تشير اليها الحروف. عندما يكون طفلك مصاب بامساك يفضل ان تقدمى له الشعير او حبوب الشوفان والخوخ والمشمش والخوخ المجفف ومعظم الخضروات . العصائر مفيدة ايضاً وخاصة التفاح والخوخ ،ولكن استخدميها باعتدال حيث انها غير مغذية للاطفال مثل الرضاعة الطبيعية او الصناعية . لماذا اعطى طفلى عصير التفاح ولا اعطيه التفاح عندما يكون مصاب بامساك ؟ هناك اختلاف فى كمية السكر والبكتين بين عصير التفاح والتفاح نفسه ،،فعصير التفاح يحتوى على سوائل وسكريات اكثر والتى تساعد على التخفيف من الامساك ، بينما التفاح والثمرة بكاملها تحتوى على مستوى عالى من البكتين والتى تعمل على تكوين البراز وقد تؤدى الى الامساك . عصير التفاح ايضا له تاثير ملين خفيف والذى قد يساعد بشكل عام فى التخفيف من الامساك الذى يعانى منه طفلك الصغير . التفاح يحتوى على البكتينالذى يجعل البراز يتكون ويتكتل ،ولكن تحميم وتشطيف طفلك سيشجعه على التغوط . التفاح له تاثير ملين ويساعد الاشخاص ايضاً على العودة الى النظام الغذائى الطبيعى بعد اصابتهم بنوبات من الاسهال . البكتين فى الياف التفاح هو السبب فى ان ثمرة التفاح بكاملها قد تؤدى الى الشعور بالحاجة الى التغوط . التفكير فى الـ(كوبكتات) كوصفة شعبية لعلاج الاسهال دون وصفة طبية ،ال(كوبكتات) يحتوى على مادة مؤكسدة من البكتين ،هو نفس البكتين الموجود فى الاياف الذى اخبرنا عنها خبراء التغذية على مدى عقود بانه ضرورى لمنع الاصابة بالامساك ويبقينا طبيعيين . و بالرغم من انه يساعد على عدم الاصابة بالامساك عن طريق تنظيم حركة المعدة ،الا انه لا يساعد على التخفيف من الامساك نفسه . وعندما يتعلق الامر بانتظام المعدة فان التفاح يحتوى على نوعان من الاياف ،(الياف قابلة للذوبان ،واخرى غير قابلة للذوبان ). الالياف الغير القابلة للذوبان تعمل كخشائن لتماسك البراز ،بينما الالياف القابلة للذوبان (البكتين) والتى تكون موجودة بشكل اساسى فى القشرة ،تعمل على تليين البراز عن طريق مده بالماء وزيادة تكتل البراز . و لان البكتين يعمل على تكوين البراز بشكل كبير فانه يستخدم ايضا كعلاج فى حالات الاسهال .
