الطرق التي ننصحك باتباعها لزيادة افراز الحليب هي:
الإكثار من شرب السوائل والمياه المعدنية.
تناول شراب الحلبة عبر غلي حبوب الحلبة وتناول كوبين الى ثلاثة منها في اليوم.
اللجوء الى شاي اليانسون من حين الى آخر.
تقديم الثدي للطفل عند الحاجة من دون تحديد أوقات مخصصة للرضاعة.
شفط الحليب من الثدي باستخدام الماكينة المخصصة لشفط الحليب لمدة خمس دقائق بعد جميع عملية ترضيع.
تدليك الثدي لمدة خمس دقائق قبل ارضاع الطفل.
وضع كمادات مياه دافئة على الثدي.
إضافة الكمون الى الأطباق التي تتناولينها، فهو يزيد افراز الحليب.
إعداد الحلويات المختلفة باستخدام القرفة التي تثبت الأبحاث العلمية أنّها تمنح نكهة لذيذة للحليب.
محاولة الحصول على ساعات كافية من الاسترخاء والهدوء والراحة.
ارضاع الطفل من الجهتين بانتظام.
