رجيم الفرفشة.. 5 دقائق من الضحك تساعدك على خسارة الوزن
لأن مشكلة السمنة وزيادة الوزن مشكلة كبيرة ويعانى منها كثيرون من البشر، فإن البحث دائم ومتواصل عن كل الطرق والوسائل التى يمكن أن تساعد على عبور هذه المشكلة، وكثيرًا ما تظهر طرق ووصفات لخسارة الوزن تتسم بقدر من الغرابة والدهشة وعدم التوقع، ومنها ما بيّنته الدكتورة زينب مهدى، الطبيبة والمعالجة النفسية، من أن أحد أهم أنواع علاجات البدانة هو الضحك، الذى يساعد على خسارة الوزن بسهولة وبساطة، وهو أحد أهم أنواع العلاج النفسى الذى يحقق نتائج مذهلة فى علاج البدانة.
فان علم النفس يهتم بسلوك الشخص
أكدت المعالجة النفسية وخبيرة التنمية البشرية الدكتورة زينب مهدى، أن أحد العلوم المهمة التى انفصلت عن الفلسفة هو علم النفس الحديث، والذى يهتم بسلوك الإنسان بشكل خاص، وسلوك الكائن الحى بشكل عام، وأضافت أن علم النفس يهتم بتفسير الظاهرة التى يرغب فى تناولها عن طريق معرفة الأسباب التى أدت إليها وكيف حدثت، حتى يسهل عليه التحكم فيها.
خسارة الوزن
العلاج بالضحك
تاريخ العلاج النفسى أمر مؤثر بشدة على الصحة النفسية للمريض، وخاصة على العلاج النفسى، السلوكى والمعرفى، ولكن أبرز أنواع العلاج المؤثرة على نفسية المرضى هو العلاج بالضحك، وفى هذا السياق أشارت الطبيبة إلى أن الانفعالات السارة تؤثر بشكل إيجابى على الإنسان وتقوى مناعته، وأثبتت الدراسات أن الضحك له كثير من الفوائد، منها المساعدة على إخفاء التجاعيد من الوجه وتقوية الجهاز المناعى والمحافظة على سلامة القلب.
وزن
خسارة الوزن تتحقق بـ 5 دقائق ضحك متواصل
كذلك أكدت الطبيبة زينب مهدى أن عددًا من الدراسات الحديثة قد أثبتت أن خسارة الوزن تتحقق من خلال الضحك لمدة 5 دقائق متتالية، كما تختفى الطاقة السلبية والكآبة بسبب هذه الحصة من الضحك، لهذا ترى ضرورة محافظة الشخص على الضحك الطبيعى، لأنَّ الضحكً غير الطبيعى يؤدى إلى تلف أنسجة المخ.
وفرقت الطبيبة النفسية بين العلاج بالدعابة والعلاج بالضحك، مشيرة إلى أن العلاج بالدعابة هو استخدام الدعابة فى علاج المريض، مثل استخدام الروايات المضحكة والمسرحيات وغير ذلك، أما العلاج بالضحك فلا بدّ من معرفة المعالج لما يثير المريض ليضحك، وإلى جانب الفوائد السابقة فإن هذا العلاج يرفع الروح المعنوية للمريض ويدخل جسمه الطاقة الإيجابية التى يفتقدها.
