فى 3 أيام فقط.. اخسرى 4 كيلو من وزنك

إذا كنت عروسة تستعد لحفل زفافها خلال الأسابيع المقبلة، فهذا البرنامج من الرجيم السريع سوف يجعلك تفقدين حوالى 4 كيلو جرامات من وزنك فى ثلاثة أيام فقط، وتصلين على الوزن المثالي، لذلك تم تسميته بهذا الاسم.

اليوم الأول من رجيم سريع المفعول:

قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر على الريق.

وجبة الإفطار:

قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب شريحة توست أو خبز أسمر + من الشاى أو القهوة بدون إضافة سكر.

وجبة الغداء:

علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوع منها زيتها + شريحة توست رجيم +فنجان قهوة بدون سكر

وجبة العشاء:

صدر دجاج مشوى أو مسلوق منزوع الجلد + 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء + ثمرة تفاح

في 3 أيام فقط اخسري 4 كيلو من وزنك

اليوم الثانى من رجيم سريع المفعول:

وجبة الإفطار:

بيضة مسلوقة بشكل جيد + ثمرة شريحة خبز أسمر أو توست رجيم + موز + كوب من الشاى أو فنجان من القهوة