1- الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة
يجب منعها قبل الزفاف بفترة، وأن تتبعي نظاما غذائيا صحيا، حتى تكونين في طلة رشيقة.
2- الأطعمة الحريفة والبهارات
لأنّها قد تؤدّي إلى إبطاء عملية الهضم، وقد تسبب حرقة في المعدة، وآلام شديدة، كما تسبب البهارات والتوابل الحارة، إنتفاخ البطن، والغازات المؤلمة، ولا تكثري من الملح في طعامك، حتى لا تصابي بتخزين المياه بالجسم.
3- الصودا والمشروبات الغازيّة:
تناول هذه المشروبات يُسبب كثرة الغازات، والتجشؤ والإحساس بانتفاخ البطن، وسوف تشعرين بحاجتك المُتكررة للذهاب للحمام.
4- الكافيين:
المشروبات التي تحتوي على الكافيين (الشاي والقهوة) تسبب الظهور بمظهر غير صحي، وإصفرار الوجه، وبهتان للبشرة وتمنع من إشراق البشرة وتألقها وتوردها.
5- الحليب واللبن ومنتجاتهما
إمتنعي عن تناول الحليب ومشتقّاته من أجبان وألبان في يوم الزفاف، إذا كان لديكِ حساسية من اللاكتوز (سكر الحليب) حيث إنها تسبب بعض المشاكل والإضطرابات في المعدة، لصعوبة هضمها وامتصاص جزيئات اللاكتوز الموجودة في هذا النوع من الأطعمة، وذلك قد يسبب الانتفاخ، والإحساس بالتوتّر والقلق والانزعاج.
يمكنك تناول الروب قبلها بليلة حتى لا يسبب الإنتفاخ والغازات.
6- الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات
النشويات والسكريات تسبب إنتفاخاً في البطن، مثل البطاطا والأرز و المعكرونة والمعجنات على مختلف أشكالها، والسكاكر، والحلوى.
ولا تنسي إتباع نظام غذائي صحي قبل الزفاف بفترة، لتحافظي على رشاقتك.
