- إشربي كوب أو كوبين يومياً من الميرمية والبردقوش حيث يتمتعان بالكثير من الفوائد لتنشيط البويضة وحدوث الحمل.
-تناولي مشروب القرفة مع ورق التين في الماء يومياً, فهو يساعد على تنظيف الرحم وتنظيم الهرمونات .
-تناولي ملعقة من عسل النحل مع طلع النخيل وحبة البركة.
- ضعي خليط مطحون القرفة والحلبة والحبة السوداء, وما عليكِ إلا وضع تلك المقادير في ماء مغلي, ثم أتركيه الخليط ليلة واحدة ويتم تناوله في اليوم الثاني من الدورة الشهرية.
- يعد رجيم التمر مفيداً لتنشيط التبويض وحدوث الحمل .
- الحلبة واليانسون تساعد على تنشيط الهرمونات طبيعياً.
- حبة البركة تؤخذ ملعقة صغيرة على الريق وقبل النوم من ثاني يوم من الدورة إلى أخر يوم منها لمدة ثلاث أشهر.
- تناول كوب من عصير العنب عند المساء, يساعد على تهدئة عضلات الرحم, وفي تهيئة للحمل.
- عليكِ تجنب السكر والملح لزيادة فرص حدوث الحمل وتنشيط المبيض .
- تجنبي تناول الوجبات السريعة فهى تسبب السمنة وتقلل فرص حدوث الحمل.
