الحلبة
المعروف عن الحلبة أنها عشبة صحية، لها العديد من الاستخدامات، منها تكبير الصدر.. ولقد أثبتت التجارب العملية أن تناول المرأة الحلبة ثلاث مرات يومياً، يساعد في تكبير حجم الصدر، ولقد خصص خبراء الأعشاب الحلبة على شكل حبوب أطلقوا عليها اسم "فينوكريك".
بذور الشمر
علاج عشبي طبيعي آخر غني بالأستروجين، يمكن استخدامه بوضع حبوب بذور الشمر في الطعام، وستلاحظين عندها الفرق، إذ يعمل على تجديد خلايا الدم، ويزيد من حجم الصدر.
السمسم
اطحني مقدار فنجان من السمسم المحمص، أضيفي إليه ملعقتين من السكر المطحون ناعماً، ثم ملعقتين من العسل الأصلي، وتناولي منها عشر ملاعق يومياً، في أوقاتٍ متفرقة، بمعدل ثلاث منها صباحاً، ثلاث قبل الغذاء، وثلاث مساءً، وإذا لم ترغبي في تناول الخلطة كما هي، يمكنك شربها مع كأس حليب دافىء.
بإمكانك أيضاً ممارسة تدليك خفيف للصدر بزيت السمسم، يومياً قبل النوم.
تمارين منزلية
ثمة تمارين معينة تساعد المرأة على تكبير صدرها بشكلٍ طبيعي، وهي تمارين تستهدف الجلد والأنسجة العضلية في الصدر ومحيطه، منها أرجحة الذراع باتجاه عقرب الساعة، لثماني مرات، ثم بالاتجاه المعاكس لثماني مرات أخرى. يُجرى هذا التمرين 10 مرات في اليوم، وله دور مهم في تكبير الصدر.
