* عصير الموز والعنب
المكونات:
2 حبة موز.
ملعقتين من بذور الكتان.
ملعقة من بذور الصويا.
5 حبات عنب طازج.
كوبين ماء.
4 مكعبات ثلج.
الطريقة: نضع جميع المكونات في خلاط كهربائي، ونشربها ثلاث مرات يوميا أو عند الإحساس بالجوع، فيعمل هذا المشروب على تقليل السعرات الحرارية بالجسم، وخسارة الوزن بشكل أسرع.
* عصير شوكولاتة والقهوة
المكونات:
ملعقتين قهوة (نسكافية).
ملعقتين كاكاو سادة.
كوبين ماء.
ثلج.
الطريقة: نضع جميع المكونات في خلاط كهربائي، ونخلطها جيداً، نشرب هذا العصير بدل أي وجبة أو عند الإحساس بالجوع فهو مشروب مشبع ويساعدك في خسارة وزنك بوقت أسرع.
ملاحظات
اشرب هذة المشروبات بدل أي وجبة أو عند الإحساس بالجوع.
تحتوي هذه المشروبات على مواد مضادة للأكسدة لجمال بشرتك وصحة جسمك.
