1- عليك بالاهتمام بتناول الخضروات الطازجة طوال فترة الحمل.
2- سؤال طبيبك عن التمارين الرياضية التي تساعدك على تحمل متاعب الولادة.
3- الاهتمام بتدليك منطقة البطن بزيت اللوز خلال الحمل منذ الشهر الرابع، لتجنب ترهلات البطن فور الولادة.
4- بعد تحديد طبيبك ليوم الولادة يمكن تغير قصة شعرك، ولونه.
5- جهزي بنفسك شنطة المستشفى، وكما تهتمين بملابس طفلك وملابسك، أضيفي إليهم مانكير مناسب لوضعه قبل الخروج مباشرًا.
6- قبل الولادة ببضعه أيام يمكنك الذهاب لمركز تجميل، لإزالة الشعر وتدليك جسمك، بالحمام المغربي.
7- الراحة سر الجمال لا تتنازلي عن النوم فترة كافية مع الاسترخاء.
