الفراولة: تحتوى على حمص "الماليك" وهو بمثابة قابض طبيعى لإزالة تلون الأسنان، وذلك وفقا لحديث رئيس الجمعية الأمريكية لعلم جمال الأسنان "إروين سمجيل"، ويفضل تناولها طازجة أكثر من العصير.
المكسرات: مضغ المكسرات الصلبة تقوم بدورها بعملية تدليك بسيطة للأسنان ويخلصها من بقايا الطعام الصغيرة العالقة فى الأسنان بالإضافة إلى مد الإنسان بالبروتين، والدهون الصحية.
البصل: على الرغم من أنه غير مثالى فى تناوله هكذا نظرا لرائحته النفاذة، ولكنه مفيد للأسنان ويعمل على تبييض لونها، فهو يعتبر وسيلة ناجحة للحصول على أسنان ناصعة.
صودا الخبز: أخذ قسط من الصودا على معجون الأسنان وتنظيف الأسنان، فهو يعمل على تبيض لونها، وجعلها ناصعة.
الكرفس والجزر: المحتوى المائى الذى يتضمنه يساعد على تبيض أسنانك من خلال تحفيز إنتاج اللعاب الذى يساعد على غسل بقايا الطعام واللثة.
