الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل .
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر أو كليهما.
كل الدهون (مثل الزبدة).
الزيوت .
الآيس كريم .
شوكولاتة .
رقائق البطاطس .
البسكويت الغني بالسكر.
المعجنات
المشروبات الغازية.
وإزالة الجلد من الدواجن.
للحصول على الغذاء الصحي :
إعداد الطعام بأمان .
غسل الفاكهة والخضار والسلطات :لإزالة كل آثار التربة، والتي قد تحتوي على التوكسوبلازما، وهو الطفيلي الذي يمكن أن يسبب داء المقوسات التي يمكن أن تؤذي الطفل الذي لم يولد بعد.
غسل جميع الأسطح والأدوات، ويديك بعد إعداد اللحوم النيئة وهذا سوف يساعد على تجنب داء المقوسات.
تأكد من أن الأطعمة النيئة ثم تخزينها بشكل منفصل عن الأطعمة الجاهزة للأكل.
استخدام لوحة تقطيع منفصلة للحوم النيئة.
التأكد من أن بعض الأطعمة قد نضجت تماما مثل البيض والدواجن واللحوم ،و النقانق من اللحوم مثل لحم الضأن، ولحم البقر.
