المكونات:
4 حبات كيوي.
4 حبات كمثرى.
حبة ليمون.
أوراق نعناع طازج.
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
لتر ماء.
طريقة التحضير:
قطعي الكيوي والكمثرى والليمون، وضعيها في خلاط كهربائي، أضيفي أوراق النعناع الطازج، ثم الزنجبيل المطحون، والعسل، والماء، أخلطي المكونات جيدا، ثم إشربي كوب قبل تناول أي وجبة لسد الشهية ، وتناول كمية قليلة من الطعام.
ملاحظات:
من الأفضل أن تكون جميع المكونات طازجة.
يفضل تحضير كمية تكفي ليوم واحد فقط.
شرب كمية كافية من الماء.
ينصح بإتباع نظام غذائي، وممارسة بعض التمارين الرياضية.
