1- ضرورة الإكثار من تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على قدر كبير من الألياف، يعد من أغنى مصادر الألياف الخضراوات الورقية، والفواكه الطازجة، والسلاطة الخضراء.
2- الحرص على الإكثار من تناول السوائل بقدر وافر، مثل الماء والعصائر وبالأخص اللبن.
3- يراعى المواظبة على الرياضة المسموح بها في الحمل لقدرتها الهائلة في تنشيط حركة الأمعاء.
4- من الضرورى استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي عقاقير طبية مسهلة أو ملينات للإمساك.
