إليك المكونات وطريقة التحضير:
المكونات:
3 حبات جزر.
3 أعواد من الكرفس.
2 عود من البقدونس.
3 حبات طماطم.
2 ملعقة شطة حارة.
1 حبة تفاح أخضر.
5 مكعبات ثلج.
لتر ماء.
طريقة التحضير:
نبرش الجزر ونقطع الكرفس والبقدونس والطماطم.
ونضعها في خلاط كهربائي، ثم نضيف الماء والثلج والشطة الحارة، نخلط جيداً إلى أن يتجانس الخليط.
نشرب هذا المشروب ثلاث مرات يومياً أو عند الإحساس بالجوع.
ملاحظات:
يفضل اختيار الخضروات الطازجة، وصنع المشروب لكمية تكفي ليوم واحد.
يمكن لهذا المشروب حرق الدهون وتخفيف الوزن الزائد.
استمر في شرب العصير لمدة لا تقل عن شهر تقريباً.
يفضل إتباع حمية أو التقليل من كميات الطعام خلال اليوم.
ممارسة رياضة المشي 20 دقيقة يومياً.
