مكونات ريجيم شوربة الخضار:
ست حبات من البصل الأخضر أو البصل العادي
حبتان من الفلفل الأخضر
علبة من معجون صلصة الطماطم
حزمة الكرفس
حساء البصل الجاهز
بهارات بالمقدار المرغوب فيه
طريقة التحضير:
- يتم تقطيع الخضراوات ووضعها في إناء على النار.
- يتم إضافة الماء إليها حتى يغطيها تماما و بعد ذلك يتم إضافة الحساء مع البهارات.
- يتم غلي الخليط لمدة عشر دقائق على نار عالية ثم يتم تخفيف النار حتى تصبح الخضراوات طرية.
- يمكن ان يتم تناول هذا الحساء في أوقات الرغبة الملحة لتناول الطعام و هي تعمل على حرق الدهون في الجسم.
و النصائح التالية تساعد أيضا في الحصول على الجسم المثالي و التخلص من الوزن الزائد و الدهون:
- يمكن تناول أي فاكهة ترغبين فيها بكميات كبيرة فيما عدا الموز و المانجو.
- ينصح بتناول حساء حرق الدهون بكثرة و يمكن تناول لحم العجل معها أو السمك المشوي أو الدجاج المسلوق.
- يجب الإكثار من شرب الماء يوميا مع الحرص على شرب كوبين من المياه قبل تناول وجبة الإفطار.
- يجب تناول الخضراوات الطازجة .
- يجب الابتعاد عن تناول جميع أنواع الحبوب مثل القمح و الفول و المكسرات.
- يمكن تناول حبة واحدة من البطاطس المشوية.
