اغذية تزيد جمالك وتمتعك بالحيوية والنشاط
أهم الأطعمة التي تجعلك تـنعمين بمظهر جيد وبحيوية كبـيرة هي:
- الخضار والفواكه الطازجة
- البروتينات كاللحم وثمار البحر والأسماك والبـيض والطرائد ومصل اللبن المصفّى.
وأهم الفيتامينات التي ستحصل عليها من هذه الأطعمة هي الفيتامينات a,c,e اضافة إلى الزنك والسلينيوم .
والواقع أن هذه الفيتامينات والمعادن هي الأهم للتنعم ببشرة نضرة شابة خالية من حب الشباب وباقى الشوائب الأخرى
