فائدة البيض للحامل :
ان تناول بيضة واحدة في اليوم هو امر رائع للحامل حيث انها منخفضة السعرات وتحتوي على اكثر من 12 فيتامين ومعدنا .
ويحتوي البيض ايضا على بروتين عالي القيمة الغذائية وهو ضروري اثناء الحمل.
ومن بين فوائد البيض للحامل انه ايضا غني بالكولجين وهو مفيد لنمو و صحة عقل الطفل ويحمي من العيوب الخلقية .
لذلك فأن البيض بالرغم من صغر حجمه الا انه له العديد من الفوائد لاحتوائه على البروتينات والفيتامينات والمعادن والهرمونات والاملاح المعدنية ؛ والبيض احسن الاغذية واسرعها انهضاما , ويغذي البيض الجسم من الداخل مثل الخارج.
ويحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين وهو عنصر هام لبناء خلايا الجسم .
