1- زيت جوز الهند: يمكن تناوله بإضافة عسل النحل وجوز الهند والفانيليا.
2- البيض المسلوق: وجب طهيه بشكل جيد جداً، على درجات حرارية عالية لمدة 15 دقيقة.
3- عين الجمل أو الجوز المحمصة بالقرفة: يمكن تحضيرها عن طريق خلط 2 كوب من عين الجمل مع 2 ملعقة كبيرة من العسل وملعقة من زيت الزيتون و3 ملعقة من القرفة المطحونة، أضف القليل من الملح والنعناع، ويطهى الخليط لمدة 15 دقيقة.
4- زبدة اللوز: تتمتع بخواص رائعة تسرع من عملية حرق الدهون وبالتالي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
5- زيت بذور الكتان أو الزيت الحار: يمكن إضافته إلى مجموعة واسعة من الأطعمة، وهو معروف بفوائده الصحية، واحتوائه على قدر كبير من الأوميغا-3.
