مايجب فعله
فى حال كنت تعانى من الدوخه ينصح بى :
1- الجلوس او الاستلقاء لمدة دقيقة او دقيقتين
2- شرب الكثير من السوائل وعصير الفواكه لتجنب الجفاف
3- الحفاظ على غرف المنزل مضاءة وخالية من المخاطر التى قد تسبب لك الوقوع
ما لايجب فعله
1- لا تستلقى على ظهرك بل ابقى فى وضعية منحنية قليلا
2- تجنب قيادة السيارة او تشغيل الآلات الثقيلة اذا واجهت الدوخة المتكررة
