تحضير الحمام
1- ابدئي بغلق جميع منافذ الهواء فى الحمام واتركي الليفة المغربية منقوعة في ماء ساخن.
2- املئي حوض الاستحمام بالماء الساخن حتى يمتلئ الحمام بالبخار. في هذه الأثناء وحتى يمتلئ الحمام بالبخار قومي بعمل حمام زيت (ضعي على شعرك الزيت المفضل).
3- اغسلي جسمك بالماء الساخن, واجلسي في الحوض قليلا لعدة دقائق
4- ضعي الصابون على جسمك بالمسح وليس الفرك ووزعيه على كامل جسمك وانتظري عشر دقائق تقريبا، ثم أزيلي الماء من جسمك تماما.
5- افركي جسمك بالليفة بشكل دائري وسترين الجلد الميت على شكل لفائف, تابعي الفرك على جميع مناطق جسمك مع التركيز على منطقتي الكوع والركبة والظهر. ولكن ابتعدي نهائيا عن وجهك حتى لا تؤذيه.. اكتفي بمسحه بإسفنجة ناعمة برقة (ويفضل شراء ليف طبي ناعم). ولتنظيم القدم، استخدمي الحجر الخفاف مع الليف لصقل وتنعيم كعب القدم.
6- اغسلي جسمك وشعرك بالماء وبالشامبو المفضل.
7- وزعي على جسمك الطمي المغربي حتى ينتهي ظهور الخلايا الميتة من بشرتك واتركيه 10 دقائق ثم قومي بشطف جسمك بالماء والصابون.
8- الآن اشطفي جسمك للمرة الأخيرة بماء بارد جدا (وليس مثلجا)لإغلاق المسام المفتوحة بعد البخار. وامسحي بعد ذلك جسمك بماء الورد لنعومة أكبر ورائحة أفضل.
- امتنعي عن استخدام كريمات أو عطور جسم أو أي شيء بعد الحمام مباشرة حتى لا تسبب لك حساسية، فالمسام قد تكون ما زالت مفتوحة وبالتالي تصاب بشرتك بالالتهابات المزعجة.
الحمام التركي
تحضير الحمام
يتشابه إلى حد كبير مع الحمام المغربي إلا أن الحمام التركي يهدف فى المقام الأول للاسترخاء والراحة التامة لجسدك، كما أنه يصلح لجميع أنواع البشرة وذلك لأن مهمته الأساسية هي تنظيف البشرة وترطيبها وتمقشر الجلد الميت وشد البشرة.
لتنفيذ الحمام، انفعي جسمك فى ماء وصابون بلدي ثم قومي بعمل مساج بسيط لتوزيع الصابون بحركة دائرية على جميع أجزاء الجسم.
بعد ذلك افركي جسمك كله بلوفة خاصة بالحمام التركي ( متوافرة بالصيدليات) ثم ضعي ماسك طين على الجسم والوجه لمدة 15 دقيقة وأزيليه بعد ذلك بالماء.
