1- الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
2- الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى.
3- محاولة عدم القيام بمجهود بدني خلال النهار.
4- تجنّب الوقوف لساعات طويلة على الرجلين.
5- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
6- تجنب التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
7- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
8- عدم الجلوس في وضعية القرفصاء نهائيًا.
9- المحافظة على الغذاء المتوازن والتركيز على تناول الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك.
10- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
11- الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على الفلفل الحرّ وتلك الغنية بالبهارات.
12- تناول كوب من البابونج يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
