تنظيم مواعيد النوم والإستيقاظ من الأمور المهمه للعروس التى إقترب موعد زفافها ؛ لإن النوم خلال ساعات الليل يساعد على إفراز هرمون الملاتونين وإفراز الهرمونات التى تساعد على زيادة الخصوبة والإنجاب
وعلى كل عروس الإهتمام بسلامة وقوة عظامها عن طريق تناول الأطعمة التى تساعد على ترسب الكالسيوم فى العظام مثل الألبان ، مع تناول فيتامين س
عدم الإكثار من شرب المياه الغازية التى تؤدى الى هشاشة العظام لإحتوائها على مادة الفوسفات
ويفضل عدم الإكثار من تناول المسكنات لإحتوائها على مواد مثل الإندروفين لإنها مواد مؤثرة على الهرمونات اللازمة للإنجاب
وتنصح أيضا بأخذ قسط من النوم وعدم القلق وممارسة الرياضة قبل الزفاف لإنها تخفف من التوتر وتساعد على الإسترخاء ، كما انها تساعد على تقوية عضلات البطن والظهر المهمه فى الحمل
وعليها الإبتعاد عن تناول الأطعمه التى تساعد على ظهور السمنة وتراكم الدهون مثل الهامبورجر والبيتزا والبطاطس المحمرة
كذلك يجب عدم إتباع أنظمة ريجيم قبل الزفاف لإن ذلك يضعف المناعه ويظهرها وقد بدى عليها الإرهاق والضعف والإجهاد
وأخيرا تجنبى التعرض للشمس ووضع الكريم الواقى للحماية من أشعتها ومن حساسية الجلد ومنعا لإسمراره
كذلك يجب الإقلال من وضع مساحيق التجميل مع تناول التفاح لما فيه من فيتامينات مهمه والحديد والزنك المفيدين للبشره والمضادين للأكسده
