الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر انتشارا في هذه الأيام، مع العلم ان فوائده كثيرة واستهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية منتشرة. فوائد الشاي الصحية تتم عن طريق شرب الشاي الساخن او البارد، اليكم سبع فوائد تدعونا لاستهلاكه:
حماية الجلد: الشاي الاخضر يوفر حماية فعالة من اشعة الشمس، وذلك عبر تحييد الجذور الحرة والتي تنتجها الشمس مما يسبب شيخوخة الجلد وبالتالي يتم دمجه بكريمات وعلاجات تجميلية لحماية الجلد.
خفض الوزن : الشاي الاخضر يساعد في خسارة الوزن بفضل مادة الكافيين ومادة البوليفينول الموجودة في اوراق الشاي. اذ اشارت احدى الدراسات الى انخفاض بنسبة 4.6 من وزن الجسم في فترة لا تقل عن الثلاث أشهر.
منع ارتفاع ضغط الدم: ان استهلاك الشاي الاخضر من قبل المعانين من ارتفاع ضغط الدم، يوفر الحماية ضد تطور هذا الارتفاع. اذ ان مكونات الشاي الاخضر تمنع هذه الظاهرة من خلال تحسين مرونة الاوعية الدموية.
الحفاظ على اسنان صحية: ان شرب كوب من الشاي الاخضر يوميا يحافظ على الاسنان ويمنع امراض اللثة التي تسبب فقدان الاسنان في سن الشيخوخة، من خلال جزيئات مضادة للبكتيريا والتي تساهم في الحفاظ على الاسنان.
التخفيف من الكولسترول: ان شرب الشاي الاخضر يؤثر بشكل ايجابي على انخفاض الكولسترول السيئ في الدم بواسطة البوليفينول المعروف باسم الكولسترول والدهون الثلاثية. كما تلفت بعض الدراسات الى ان هناك انخفاض في خطر الاصابة بأمراض القلب لدى المستهلكين المنتظمين من الشاي .
تحسين الذاكرة: ان المكونات الموجودة في الشاي الأخضر كمضادات الاكسدة والاحماض الامينية لديها القدرة على تحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة. وأظهرت بعض الدراسات ان الذين يشربون الشاي الاخضر تعززت لديهم القدرات الفكرية والذاكرة مقارنة بالمجموعات التي لا تتناول الشاي الأخضر.
تعزيز المناعة: في الشاي الاخضر مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة ساهمت في تعزيز نظام المناعة، فإن للشاي الاخضر تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات، وان استهلاكه يقلل من خطر نزلات الانفلونزا بنسبة مرتفعة.
