المكونات:
كوب بروكلي.
حبتين بصل.
فصين ثوم.
ملعقة كمون مطحون.
ملعقة فلفل أسود.
رشة ملح.
عصير نصف حبة ليمون.
2 كوب ماء.
طريقة التحضير:
قطعي البروكلي والبصل إلى مكعبات، إغلي كوبين من الماء على النار، ثم أضيفى البروكلي والبصل واتركيها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج جيدا، ثم أضيفي الثوم، والكمون، والفلفل الأسود، وعصير ليمون، واتركيها حتى تبرد، ثم ضعيها فى خلاط كهربائي وأخلطيها قليلا حتى تصبح ناعمة، والأن أصبحت جاهزة، يمكن شرب 3 أطباق في اليوم.
ملاحظات:
يمكن إستبدال أي وجبة بطبق الشوربة، لما لها من تأثير مثالي في حرق الدهون.
يجب الأستمرار في شرب هذه الشوربة اللذيذة لمدة لا تقل عن شهر تقريباً للوصول للوزن المثالي.
ينصح بشرب كوب من الماء قبل طبق الشوربة، وكوب من الماء بعد طبق الشوربة.
