نصائح للبدء في اطعام طفلك
1- التحدث مع طبيب الأطفال أولاً
عندما يتعلق الأمر بالبدء بالأطعمة الصلبة، فيبدو كما لو أن كل شخص تقريباً لديه رأي مختلف حول هذا الموضوع، فهل تبدئي في سن 4 أشهر، أو تبدئي في 6 أشهر، هل تبدئي بالفواكه، أو تبدئي بالخضار، هل تبدئي بحبوب الرضع (السيريال)، أو تتخطي الحبوب.
الموضوع كله يمكن أن يكون مربكا للغاية، فقبل أن تبدئي في إطعام طفلك الأطعمة الصلبة، عليك أن تتحدثي مع طبيب الأطفال الذي تثقي به بخصوص الآتي :
-هل طفلك على استعداد لتناول الأطعمة الصلبة
-ما الكمية المناسبة في كل وجبة
-كم عدد وجبات الطعام يومياً
-ما هي الأطعمة الصلبة التي يجب عليك البدء بها
-أن يعطيك أفكاراً حول تقديم عصير للطفل
-احتياطات السلامة التي يجب عليك إتباعها
2- تغذية طفلك أسهل مع الأدوات الصحيحة
تخيلي كارثة إطعام طفلك لأول مرة، فطفلك يجلس متململاً في حجرك أثناء محاولتك إطعامه ملعقة كبيرة في فمه الصغير من الطعام الغير مألوف بالنسبة إليه.
3- تجنبي هذا السيناريو من خلال إتباع هذه الإرشادات:
-قبل أيام قليلة من تناوله وجبته الأولى من الأطعمة الصلبة، دعيه يجلس في كرسيه المرتفع لتسمحي له بالتعود على الجلوس في الكرسي، وكوني على يقين من أنه يمكنه الجلوس مع القليل من الدعم.
-استخدمي وعاء صغير وملعقة صغيرة من البلاستيك الخاصة لإطعام الطفل، فهي ألطف على اللثة من الملاعق المعدنية.
-يمكنك إلهاؤه، بإعطائه ملعقة أو لعبة للعب بها خلال الوجبة.
4-اسمحي لطفلك أن يلعب بطعامه
على الرغم من أن المؤكد أنه غير المسموح للأطفال الأكبر سناً أن يلعبوا بالطعام، إلا أن الموضوع مختلف بالنسبة للأطفال الرضع أو الذين يجربون الطعام لأول مرة، فلا تفكري حتى في محاولة إعطائه ملعقة كاملة من نوع جديد من الطعام في فمه دون أن تسمحي له أولاً بالتجربة بنفسه.
فوضع قليلا من الطعام في علبة والسماح له باللعب به، سوف يعطيه الفرصة لاستكشاف الرائحة، والملمس، والطعم، فلا تقلقي، فهذا يحدث مع كل الأطفال، وفي نهاية المطاف ستجد الملعقة طريقها إلى فمه.
5-ابدئي في إطعام طفلك أول وجبة عندما يكون سعيداً ويشعر بالجوع قليلاً
عليك إطعام طفلك في الوقت الذي يكون سعيداً فيه، وفي حالة تأهب، وفقط في المستوى الصحيح الجوع فلا ينبغي أن يكون جائعاً جدا، ولا يشعر بالجوع أيضاً، ويمكنك بدء الوجبة بإطعامه كمية صغيرة من حليب الأطفال أو حليب الأم لشحذ شهيته، ومن ثم الانتقال إلى الطبق الرئيسي.
6-استمري في عرض الطعام الذي يرفضه عليه
هل حاولت دون جدوى إعطاء طفلك وجبة من البطاطا الحلوة المهروسة، وكانت النتيجة إما فماً مغلقاً أو أن يبسق الطفل الطعام من فمه، فلا تفترضي أنه لمجرد رفض طفلك لهذا الطعام في مرة أو مرتين انه يرفضه تماماً، بل حاولي معه مرة أخرى، فجزء من إطعام طفلك المواد الصلبة أن يبدأ ببساطة في التعرف و التعود على القوام والنكهات المختلفة، وفي كثير من الحالات، يحتاج الأطفال إلى تجربة أطعمة جديدة متعددة عدة مرات قبل أن يتعود على الطعم.
7- يجب أن تضعي الحساسية الغذائية في اعتبارك
هناك جانب خطير لتناول طفلك الطعام لأول مرة وهو الحساسية الغذائية، فأعراض الحساسية الشديدة، مثل الشعور بالحكة، وصعوبة التنفس، والتورم، يمكن أن تكون نافذة المفعول في غضون دقائق أو بضع ساعات بعد الابتلاع، ويمكن أن تكون ردود الفعل أقل حدة وتستغرق وقتاً كعدة أيام لتظهر ويمكن أن تشمل الأكزيما، والإسهال، أو الإمساك، لأن التفاعلات يمكن أن تتأخر، فمن المهم أن تنتظري 2-4 أيام قبل تقديم طعام جديد آخر.
8- تعليم طفلك الإحساس بالشبع
عندما نفرط في إطعام الطفل، فإننا نعلمه تجاهل إشارات جسده ، والتي يمكن أن تؤثر على الوزن والصحة، فطفلك لا يستطيع الكلام ويقول كفى! وهكذا يصبح من الضروري لصحة طفلك أن تلاحظي إشاراته التي يعني بها إحساسه بالشبع مثل أن يشيح طفلك برأسه بعيداً، أو يغلق فمه، أو يلقي الطعام، فهذه هي طريقته في إعلامك انه انتهى و لا يريد المزيد من الطعام.
