الخلطة الأولى:
ملعقتين من البردقوش المطحون + كوب ماء.
نضع البردقوش في كوب ونسكب عليه الماء المغلي ويغطى ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يشرب 3 مرات يومياً قبل الوجبات بنصف ساعة.
الخلطة الثانية:
3 ملاعق بردقوش + 3 ملاعق شاي أخضر + 2 كوب ماء.
نغلي الماء ونضع البردقوش والشاي الأخضر نرفعه عن النار ويترك مدة نصف ساعة ونشرب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
الخلطة الثالثة:
3 ملاعق بردقوش + ثلاث ملاعق ميرمية + ثلاث ملاعق بذر الشومر.
نخلط هذه المكونات الجافة ونطحنها جيداً حتى تصبح ناعمة جداً كالبودرة ثم نأخذ منها ملعقة قبل الأكل بنصف ساعة تقريباً.
ملاحظات:
اشرب واحدة من هذه الخلطات لمدة شهر تقريباً حتى تلاحظ الفرق.
إلى جانب هذه الخلطات يجب إتباع نظام غذائي وعدم الإكثار من تناول الوجبات السريعة والحلويات.
يمكن الحصول على البردقوش والأعشاب الأخرى عند العطار.
