- يجب إن يكون الطعام مهروساً, لذا يجب إستعمال المصفاة والخلاط في إعداده, وبعد إعتياد الطفل على الأطعمة الصلبة, يكفي هرس الطعام بالشوكة أو بشره.
-لا تكثري من السكر أو الملح في طعامكِ, وكذلك يفضل أن يتم وضع البهارات بأقل قدر ممكن ويجب أن يحتوي الطعام على الخضروات وخاصة الجزر والطماطم والبسلة والفول والبطاطس.
-يعتبر صفار البيض مصدراً جيداً للحديد ويمكن تقديمه في بادئ الأمر على الحبوب الجافة ولكن يمكن أن يسبب الحساسية ويفضل تجنبه في المرحلة الأولى للفطام.
-من الممكن إستخدام حساء اللحم في المرحلة الأولى للفطام أو مزج حساء اللحم بالخضروات, هذا بالإضافة للحم والدجاج والكبد المفري والمهروس والسمك بعد إزالة الشوك منه.
- يفضل معظم الأطفال حمل قطعة الجبن وتناولها.
-عليكِ تشجيع الطفل على تناول الأطعمة الصلبة لتشجيع عملية المضغ مثل قطع الخبز والجزر النيئ والتفاح والفواكه التى يحبها الأطفال مثل الموز والمشمش.
-قومي بهرس البطاطا, ثم إمزجيها مع الحليب.
-إهرسي الموز بالشوكة حتى يصبح طرياً جداً.
-قطعي الكوسة, ثم قومي بطهيها على البخار حتى تذبل ثم قومي بهرسها, فهى مصدر جيد لفيتامين أ.
-إصنعي شوربة الكرات والبطاطا عن طريق تقطيع البطاطا والكرات في ماء غير مملح, وقومي بمزجها بالخلاط للحصول على قوام سائل خفيف.
-قشري وقطعي فاكهة الكاكا, ثم إطهيها على البخار, وتهرس وتقدم للطفل .
-إخبزي البطاطا الحلوة في الفرن بعد لفها بورق الألمنيوم, إهرسيها وقديمها ناعمة للطفل.
-قومي بغلي مجموعة من الفاكهة المجففة ثم إهرسيها لتحصلي على قوام ناعم.
